Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Mənim təcrübəmdə "təmiz" sözü bir şeyin yalnız çirk və mikroblardan deyil, həm də insan sağlamlığına zərər verə biləcək kimyəvi maddələrdən və yan məhsullardan azad olduğunu göstərir. Bu, sadə bir fərqdir, amma təsadüfən sizə və ailənizin rifahına zərər verən təmizləyici vasitələr almağın nə qədər asan olduğuna inanmaya bilərsiniz.
1970-ci illərdən bəri ətraf mühitə minlərlə yeni kimyəvi maddə — daha dəqiq desək, 87.000-dən çox — daxil edilmişdir. Bu kimyəvi maddələrin bir çoxunun insan və ya planet sağlamlığına təsiri öyrənilməmişdir. Tədqiq edilən bir neçə yüz kimyəvi maddə, təmizləyici məhsullardakı əhəmiyyətli sayda süni qatqı maddəsinin xərçəng inkişaf riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, bu birləşmələrin çoxu həm insanlarda, həm də digər canlı növlərdə hormon siqnalını pozan endokrin pozuculardır. Hormonlar immun, reproduktiv və sinir sistemlərinin tənzimlənməsində mühüm rol oynadığı üçün hormon səviyyəsindəki kiçik dəyişikliklər belə sağlamlığa dərin təsir göstərə bilər.
Xoşbəxtlikdən, bu zərərli maddələrlə təması minimuma endirməyin təsirli yolları mövcuddur. Bu üç məsləhətlə evinizi parlaq təmiz saxlaya və orada yaşayanların sağlamlığını gücləndirə bilərsiniz. Bu, uzunmüddətli perspektivdə ailəniz üçün bəhrəsini verəcək profilaktik tibb hərəkətidir.
Bir çox insan nəfəs aldığımız havanın toz, allergenlər, çirkləndiricilər, viruslar və bakteriyaların əsas mənbəyi olduğunu unudur. Bu hissəciklər tənəffüs yolları xəstəliklərinə səbəb ola və allergiya simptomlarını minimum dərəcədə pisləşdirə bilər. Getdikcə daha çox öyrənirik ki, hava çirkləndiricilərinin yüksək səviyyəsi sağlamlığa o qədər dərin təsir göstərir ki, hətta aşağı səviyyədə olsa belə, ömrü qısalda bilər.
Bunun səbəbi hava çirkləndiricilərinin ağciyər funksiyasına, oksigen istifadəsinə mane olması və detoksifikasiyadan məsul olan orqan sistemimizə (böyrəklər, dəri, mədə-bağırsaq sistemi və s.) zəhərli yükü artırmasıdır. Bu səbəblərə görə, sağlamlığınızı qorumaq üçün hər hansı digər səthi təmizlədiyiniz kimi, evinizdəki havanı müntəzəm olaraq təmizləmək çox vacibdir.
Məişət havası gündə bir neçə dəfə təkrar dövran edir. 1970-ci illərdən bəri, ev izolyasiyası daha da inkişaf etdikdən sonra, ev, ofis və ya mənzildəki havanın çox hissəsi xarici hava ilə mübadilə olunmur. Bu o deməkdir ki, 24 saatlıq dövr ərzində eyni havanı dəfələrlə nəfəs alırıq. Lakin havanın süzülməsinə gəldikdə, bu yaxşı xəbərdir, çünki bu dövrdə fərq yaratmaq üçün yalnız bir filtr quraşdırmaq kifayətdir.
Evinizdəki havanı təmizləməyin ən yaxşı yollarından biri, True HEPA (yüksək səmərəli hissəcik havası) filtrindən istifadə etməkdir. HEPA filtrləri otaq havasını gündə bir neçə dəfə ventilyasiya dəliyindən çəkərək və incə filtrdən keçirərək işləyir. Filtr sağlamlığa zərər verə biləcək polen, toz və digər incə hissəcikləri təmizləyir.
Müştərilərimə ən çox vaxt keçirdikləri otaqlarda filtr saxlamağı tövsiyə edirəm. Əksər insanlar üçün bura yataq otağı, qonaq otağı və ev ofisi daxildir. Hansı otaqda olmağınızdan asılı olaraq, bir filtr alıb gün ərzində evdə gəzdirməklə pula qənaət edə bilərsiniz. Əgər çətinlik çəkmək istəmirsinizsə, sadəcə ehtiyac duyduğunuz zaman yerində qalacaq iki və ya üç ədəd alın.
Bundan əlavə, gündə bir dəfə bir neçə dəqiqə pəncərəni açaraq yeni havanın daxil olmasına imkan verməklə qapalı məkanın havasını təravətləndirə bilərsiniz. Otaq havasının daha az köhnəlmiş hiss olunması üçün ətirli sprey istifadə etmək istəyirsinizsə, tərkibində allergiyası olan insanları qıcıqlandıra və qaraciyərimizə və ağciyərlərimizə zəhərli yükü artıra bilən kimyəvi maddələr olan süni ətirlər əvəzinə, tərkibində antimikrob efir yağları olan otaq təravətləndiriciləri seçin.
Müştərilərimin çoxu adi mətbəx əşyalarından zəhərsiz şəkildə təmizləyə biləcəklərini eşidəndə təəccüblənirlər. Məsələn, aşağıdakılardan istifadə edə bilərsiniz:
Bundan əlavə, yalnız təbii inqrediyentlərdən ibarət və zərərli kimyəvi maddələri istisna edən bir sıra yaşıl təmizləyici məhsullar mövcuddur. Onlar, bəlkə də, alışdığınız markalar qədər təmizlik işləri görürlər. Alış-verişnizlə ətraf mühitin sağlam qalmasına kömək etdiyinizi bilərək bir az daha rahat dincələ bilərsiniz.
Təbii məhsullardan istifadə, evinizdə yersiz olan zərərli kimyəvi maddələrin daxil olmasının qarşısını alır. Bu, həmçinin ən kiçik ailə üzvlərinizin təsadüfən zəhərli təmizləyicilərlə təmasda olma riskini azaldır. Ən əsası, çörək sodası kimi təbii mətbəx məhsulları, adətən, kommersiya məqsədləri üçün mövcud olan təmizləyici vasitələrdən daha ucuzdur və siz onlardan evdə bir çox məqsəd üçün istifadə edə bilərsiniz. Faydaları sonsuzdur!
Daxili havanı və səthləri təmiz saxlamaq sadəcə filtrlərdən və zəhərsiz təmizləyicilərdən daha çox şeyləri əhatə edir. İlk növbədə toksinlərin yığılmasını azaltmaq ən yaxşı həll yolu və güclü profilaktik tibb tədbiridir. Evinizdəki zəhərli yükü azaltmaq üçün hazırda edə biləcəyiniz dəlillərə əsaslanan dəyişikliklər var.
Əvvəlcə, evdə ayaqqabı geyinməyin. Çöldə geyilən ayaqqabıların altlığı əslində çökmüş ev tozunun (SHD) əsas çirklənmə mənbəyidir — elmi ədəbiyyatda evdə əsas çirklənmə mənbəyi kimi geniş şəkildə öyrənilən toz forması. Kiçik uşaqlar SHD-nin zəhərli təsirinə ən çox məruz qalırlar, çünki onlar vaxtlarının çox hissəsini döşəmədə və xalçalarda keçirirlər. Polisiklik aromatik karbohidrogenlər (PAH) və digər zərərli kimyəvi maddələrin evinizə daxil olub ailənizin sağlamlığına zərər verməsinin qarşısını almaq üçün ailə üzvlərinizdən və qonaqlarınızdan qapıda ayaqqabılarını çıxarmalarını xahiş edin.
Çöldə ayaqyalın çox vaxt keçirirsinizsə, evə girməzdən əvvəl ayaqlarınızı yuyub qurutmaq üçün qapının yanında zəhərsiz sabun və bir az su saxlayın. Eyni şey ev heyvanlarınıza da aiddir! Həyətə çıxdıqdan və ya gəzintiyə çıxdıqdan sonra evə girməzdən əvvəl tüklü dostunuzun ayaqlarının yastıqlarını yumaq üçün qapının yanında bir az ev heyvanı sabunu saxlayın. Hətta su ilə yaxalamaq belə heç nədən yaxşıdır.
İkinci profilaktik məsləhət: HEPA filtri quraşdırılmış tozsoran istifadə edərək daha ağıllı şəkildə tozsoranla təmizləyin. Bu, tozun çox hissəsini əvvəlcə filtrdə tutaraq tozsoranın havaya atılmasının qarşısını alır. Nəfəs aldığınız toksinlərin sayını artıracağı üçün SHD-nin lazım olduğundan artıq havaya atılmasını istəmirsiniz.
Son məsləhət: yatmazdan əvvəl duş qəbul edərək və çarşafları və pərdələri həftəlik olaraq isti suda yuyaraq yataq gigiyenasına riayət edin. Bu, tozcuqların toplanmasının və allergiya simptomlarına səbəb olmasının qarşısını alır. Bundan əlavə, dünyada qarşılaşdığınız toksinləri yenidən yatağınıza gətirməyinizin qarşısını alır. Sözsüz ki, özünüzü və çarşaflarınızı zəhərli olmayan bədən sabunları və paltaryuyan tozilə təmizləməlisiniz.
Bu məsləhətlərlə evinizdəki zərərli məhsulların sayını azaldacaqsınız və bununla da təmiz və sağlam bir məkan saxlayacaqsınız.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
