Bu Evdə Hazırlanan Yuxu Balzamı ilə Özünüzü Daha Yaxşı İstirahət Edin

60 milyona qədər insanın yuxu problemi olduğu təxmin edilir. Bəzi insanlar nəhayət yuxuya getməzdən əvvəl yellənir və dönürlər. Digərləri demək olar ki, dərhal yuxuya gedirlər, amma səhərdən çox əvvəl oyanırlar. Yuxu problemi yaşayan insanlar tez-tez tərkibində efir yağlarıolan yuxu balzamından istifadənin faydalı olduğunu görürlər. Zəncəfil efir yağı bədəni isindirməyə kömək edə bilər və eyni zamanda rahatlıq hissi yarada bilər. Limon efir yağı stressi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Qreypfrut efir yağı qan təzyiqini aşağı salmağa, eləcə də estrogen səviyyələrini tənzimləməyə kömək edə bilər. Nanə efir yağı bəzən bədəndəki iltihabı dayandırır və nəfəs almağı yaxşılaşdırır. Nəhayət, darçın qabığı efir yağı qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər. Bu efir yağları ilə evdə yuxu balzamı hazırlamaq asandır.

Evdə hazırlanmış yuxu balzamı

Tərkibi:

• ⅓ fincan bakirə kokos yağı
• ⅓ fincan üzvi əlavə bakirə zeytun yağı
• 2 xörək qaşığı arı mumu pastilləri
• 20 damcı zəncəfil efir yağı
• 20 damcı limon efir yağı
• 20 damcı qreypfrut efir yağı
• 20 damcı nanə efir yağı
• 10 damcı darçın qabığı efir yağı

Təlimatlar:

1. Efir yağlarını şüşə qabda qarışdırın.
2. Kokos yağını, zeytun yağını və arı mumunu pastillərini ikiqat qazanda vam odda tez-tez qarışdıraraq əridin.
3. Efir yağlarını şüşə qaba qoyun.
4. Bankaya kokos və zeytun yağı qarışığını əlavə edin.
5. Qarışana qədər yaxşıca qarışdırın.
6. Gecələr məlhəmi ayaqların alt hissəsinə sürtün.
7. Ayaqlarınızı pambıq corablarla örtün. Gecələr corabla yatın.
8. Qalanını hava keçirməyən qapaqlı şüşə qabda səkkiz aya qədər saxlayın.

Bu yuxu balzamı bədənə sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Daimi istifadəçilər bunun daha yaxşı yatmağa kömək etdiyini görə bilərlər. İnsanlar yuxu balzamlarını kommersiya məqsədləri üçün tapa bilsələr də, yuxu balzamının hazırlanması üçün bu reseptə əməl etmək asandır.