Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Qarşıdan gələn Atalar Günündə atanızı sevindirin!
Atalar Günü atalara minnətdarlıq və qayğı göstərmək üçün xüsusi bir zamandır. Atanızın maraqlarına uyğun seçim edə biləcəyiniz bəzi hədiyyə dəstləri. İstər özünə qulluq etmək, istərsə də sağlam həyat tərzi sürmək olsun, atanız onun üçün vacib olan şeylərə verdiyiniz düşüncəni mütləq bəyənəcək.
Mütəmadi məşqlərdən zövq alan və ya tez-tez idmanla məşğul olan atalar üçün həyat tərzi və fitnes hədiyyə səbəti üçün bəzi təkliflər. Bəzi protein tozlarınıəlavə edin. Bu tozları məşqdən sonra enerjini bərpa etmək üçün səhər stəkanına, portağal suyu və ya smuziyə qarışdırmaq olar. Zülal batonları və kokteyllar da əla seçimdir. Atanızın ən sevdiyi, şəkəri az, GMO, soya və qlütensiz müxtəlif dadları seçmək, qayğı göstərdiyinizi göstərir.
Əgər atanız məşqdən sonra öz enerji içkilərini hazırlamağı sevirsə, ona davamlı blender şüşəsiverin. Bu şüşələr öz şirələrinizi və protein içkilərinizi qarışdırmağı asanlaşdırır. Atanızın daha yaxşı dözümlülük və idman performansından zövq almasına kömək edə biləcək məşq öncəsi əlavə və ya toz əlavə edin.
Bərpa formulları gərgin məşqdən, tennis və ya yürüyüş günündən sonra qarışdırıla və istifadə edilə bilər. Onlar elektrolit balansını bərpa edir və intensiv məşqdən sonra əzələ hüceyrələrinin bərpasına kömək edir. Əsl fitnes həvəskarı olan atalar üçün idmançı insanlar üçün nəzərdə tutulmuş bəzi əlavələr əlavə edin, məsələn, enerji üçün kreatin , ümumi fitnes üçün BCAA və əzələ qurmaq və bərpa etmək üçün L-karnitin .
Əgər atanız daha sağlam olmaq istəyirsə və ya sağlam həyat tərzi sürməyi sevirsə, ona bəzi əla multivitaminlərəlavə etməyi düşünün. Əgər atanız tərəvəzlərin böyük bir pərəstişkarı deyilsə və ya veqandırsa və bitki mənşəli pəhrizində kifayət qədər kollagen və ya omeqa-3 yağ turşuları almırsa, bu, əla seçimdir. Prostat və ürək sağlamlığına xüsusi diqqət yetirən kişilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış multivitaminlər də mövcuddur. Əgər atanız artıq multivitamin qəbul edirsə, amma bir az əlavə dəstək tələb edə bilərsə, maca, mişar palmettovə ya prostat formulalarınısınayın.
Ürək-damar və koqnitiv dəstək məhsullarının qarışığından ibarət hədiyyə səbəti ürək sağlamlığı ilə beyin sağlamlığı arasındakı dərin əlaqəni əks etdirir. Qan dövranının yaxşılaşması, iltihabın azalması və stressin tənzimlənməsi həm ürəyə, həm də zehnə fayda verir və bu hədiyyəni düşünülmüş, praktik və elmi cəhətdən əsaslı edir.
Bu seçilmiş hədiyyə səbəti qan dövranını, stressə davamlılığı və idrak canlılığını artırmaq üçün qida ilə zəngin qəlyanaltıları, beyni gücləndirən çayları və ürək və beyin əlavələrini birləşdirir. Uzunmüddətli sağlamlığına əhəmiyyət verən atalar üçün idealdır.
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olanbalıq yağı əlavələri həm ürək, həm də beyin sağlamlığına kömək edə bilər, ürək və damar funksiyasını dəstəkləyə, eləcə də əhval-ruhiyyəni və yaddaşı yaxşılaşdıra bilər. Tünd şokolad (70%+ kakao) qan damarlarının işini və qan axınını yaxşılaşdıran, eləcə də damar elastikliyi üçün azot oksidi istehsalını artıran flavonoidlərlə zəngindir. Qoz, badam və digərləri kimi çiy qoz-fındıqlar damar funksiyasını dəstəkləyən və LDL xolesterolunu azaldan tək doymamış yağlar, maqnezium və L-argininlə zəngindir. Əlavə bakirə zeytun yağı həmçinin tək doymamış yağlarla zəngindir və həm ürək, həm də beyin üçün antioksidan təsirlərə malik polifenolları ehtiva edir. Mərasim matça yaşıl çayı polifenollarla zəngindir və həmçinin ürəyə və beyinə faydalıdır. Matcha həmçinin L-teanin və EGCG təmin edir, həm sakitliyi, həm də diqqəti cəmləşdirməyi dəstəkləyir.
Smuzilər hədiyyə səbəti üçün əla seçimlərdən biridir. blender fincanını və toz halına salınmış və ya təbii fıstıq yağıkimi əsas məhsulları əlavə edin. acai və spirulinakimi inqrediyentlərlə superfood qarışıqlarını sınayın. Yaşıl formulalar vacib fitonutrientlər və vitaminlərə malikdir. Çia toxumları güclü zülal və yağ turşuları təmin edir. Əgər atanız içkilərini şirin sevirsə, kokos şəkəri, bal, agave siropuvə ya steviya tozukimi sağlam seçimlər əlavə edin. Bəzi smuzi resept kartları və ya hətta smuzi resept kitabı da daxil etməyi düşünün.
Əgər atanız qəhvəni, çayı və ya hər ikisini sevirsə, ona təbii, üzvi və ədalətli ticarət məhsullarından ibarət hədiyyə səbəti hazırlaya bilərsiniz. Əgər o, hazır qəhvəni sevirsə və ya iş yerində masasında bir az qəhvənin olmasını sevirsə, həm kofeinli, həm də kofeinsiz, həm də adi, həm də güclü dadlarda seçimlər mövcuddur. Üyüdülmüş qəhvə onun üçün fransız presində və ya ənənəvi damcı dəmləyicisində istifadə etmək üçün əla seçimdir. Əgər o, təzə üyüdülmüş qəhvəni sevirsə, ona davamlı şəkildə yetişdirilən bir və ya iki paket tam dənəli qəhvə əlavə edin. Əgər atanız yeni bir şey sınamağa açıqdırsa, tərkibində kofein olan, lakin qəhvə dənələrindəki turşu olmayan bitki mənşəli qəhvə alternativini nəzərdən keçirin.
Əgər atanız qəhvə içmirsə, o, yarpaqsız çay və ya qablaşdırılmış çay paketlərindən həzz ala bilər. Qara çay kofein dadı verir və darçın kimi müxtəlif dadlarda olur. Həmçinin müxtəlif dadlarda kofeinsiz qara çay da seçə bilərsiniz. Buzlu çay yay aylarında təravətləndiricidir və şaftalı və qaragilə kimi təzə dadlarda olur. Zəncəfil çayı qarın ağrısını sakitləşdirir, yaşıl çay isə faydalı antioksidantlar təmin edir. Yaşıl çay limon və şaftalı kimi dadlarda olur.
Əgər atanız görünüşü ilə fəxr edirsə və baxımlı olmaqdan zövq alırsa, təravətli və təmiz ətirli üz yuyucusu kimi kişilər üçün dəriyə qulluq məhsullarından ibarət fərdi qulluq hədiyyə səbəti haqqında düşünün. Əgər çöldə işləməkdən üzü qurudursa, nəmləndirici əlavə edin. Kişilər üçün hazırlanmış dezodorantəlavə etməyi düşünün, bu, onun uzun bir gün ərzində gərgin fiziki fəaliyyətdən sonra belə təmiz və xoş qoxu hiss etməsinə kömək edəcək. Şəffaf dezodorantlar köynəklərində ləkə qoymayacaq. Saçlarının gözəl görünməsi və baş dərisinin sağlam qalması üçün tərkibində efir yağları olan bir şüşə kəpək əleyhinə şampun əlavə edin. Əgər atanızın kəpəyi yoxdursa, onun saç tipinə uyğun gündəlik şampun əla seçimdir.
Atanızın təraş ehtiyacları üçün qoxusuz və parabensiz təbii köpüklü təraş kremi əlavə edə bilərsiniz. Təraşdan sonrakı əşyalar, təraş dəstinə daxil edilə biləcək başqa bir klassik hədiyyədir. Əlavə bıçaqları olan birdəfəlik istifadə olunan ülgüclər atanızın baxım qaydalarına rahatlıq qatır. Hamar bir nəticə üçün birdən çox bıçaqlı ülgüc seçin. Əgər atanızın saqqalı varsa və yalnız kəsirsə və ya bir az qırxırsa, saqqal yağı və ya saqqal tükləri kobuddursa, saqqal tüklərini yumşaldıcı kimi bəzi saqqal baxımı məhsullarıəlavə edin. Bu təraş ehtiyaclarını digər şəxsi qulluq əşyalarının ümumi baxım səbətinin bir hissəsi kimi də daxil edə bilərsiniz.
50.000-dən çox məhsulu olan iHerb, atalar üçün hədiyyələr tapmaq üçün əla bir mənbədir.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
