Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Adi soyuqdəymə bir insanın qarşılaşdığı ən çox yayılmış infeksiyadır və insanları yoluxduran 220-dən çox müxtəlif soyuqdəymə virusunun olduğu təxmin edilir. Təsirə məruz qaldıqdan sonra xəstəliyin başlaması adətən bir-üç gün çəkir. Soyuqdəymənin müddəti adətən yeddi gündür, lakin bəzi hallarda bir neçə həftə davam edə bilər. Eyni virus heç vaxt eyni insana iki dəfə yoluxmur və adi soyuqdəymənin müalicəsi olmasa da, təbii müalicə üsullarından istifadə edərək infeksiyanın qarşısını almağın yolları var.
qrip (qrip) virusu daha təhlükəli bir virusdur və onun simptomları adi soyuqdəymədən daha problemlidir. Qrip simptomlarına qızdırma, əzələ ağrıları, üşütmə, öskürək, tıkanıklıq və bütün bədən ağrısı daxildir. Qrip insanı susuz və halsız hiss etdirə bilər və yaşlılarda ağırlaşma riski daha yüksəkdir. Su qəbulunu qorumaq və simptomları nəzarətdə saxlamaq çox vacibdir, çünki qrip nəticəsində ölüm də daxil olmaqla ciddi fəsadlar yarana bilər — bəzən insan soyuqdəymə və ya qrip virusuna yoluxduqdan sonra immun sistemi zəifləyir və bu da onu bakterial pnevmoniya infeksiyasına qarşı həssas edir. Qrip peyvəndi qrip infeksiyasının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
Əvvəlki məqaləmdə tövsiyə olunan vitaminlər və otlar da daxil olmaqla, Soyuqdəymə və qrip üçün 13 təbii müalicə üsulunumüzakirə etmişdim. Burada infeksiyası olanlar üçün efir yağlarının istifadəsini müzakirə edəcəyik.
2011-ci ildə Sübutlara Əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tibbdədərc olunmuş bir araşdırmaya görə,Rosmarin, nanəvə evkalipt efir yağları soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirmək üçün tövsiyə olunurvə onlar həmçinin qrip simptomlarına da kömək edə bilər. Wintergreen, mixək, limon, kəklikotu, və oregano yağları də faydalı olduğunu göstərmişdir. Bunu daha ətraflı müzakirə edəcəyik.
Müəyyən bir bitkidə mövcud olan müxtəlif bitki mənşəli kimyəvi maddələr, bitkinin və ona bərabər olan efir yağının antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olmasının səbəbidir. Efir yağlarından istifadə etməyin və faydalanmağın bir çox yolu var .
Bu yağlardan maksimum dərəcədə faydalanmağın ən yaxşı yolu efir yağı diffuzorundan istifadə etməkdir. Efir yağını gün ərzində üç dəfəyə qədər 15-30 dəqiqə ərzində səpməyi məsləhət görürəm. Sadəcə suya bir neçə damcı efir yağı əlavə edin və süzün. Tənəffüs yolları simptomlarınızı yaxşılaşdırmağa çalışırsınızsa, yatarkən yağı və ya yağ qarışığını diffuziya etməyi düşünün.
Əgər diffuzorunuz yoxdursa, su ilə sprey şüşəsinə bir neçə damcı efir yağı əlavə edib bitki qarışığınızı otağınıza püskürdə bilərsiniz.
Tədqiqatlara görə, aşağıda sadalanan efir yağlarının bir çoxu antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir və havadakı patogenlərin havadan təmizlənməsinə kömək edə bilər.
Əksər efir yağlarını birbaşa şüşədən nəfəs ala və ya ovucunuza bir neçə damcı efir yağı çəkib yavaşca nəfəs ala bilərsiniz. Bəzi yağlar digərlərindən daha güclüdür, təlimatlar üçün həmişə yağın etiketinə baxın, çünki bəzi yağların topikal istifadə üçün durulaşdırılması lazım ola bilər. Ətirli dumanı nəfəs alarkən bir fincan və ya qabda isti suya bir neçə damcı əlavə etməyi düşünün.
Artıq onlardan necə istifadə edəcəyinizi bildiyiniz üçün, soyuqdəymə və qrip mövsümünü keçirməyinizə kömək edəcək ən yaxşı efir yağları bunlardır.
Rozmarin tez-tez ev bağlarında yetişdirilən geniş yayılmış bir otdur. Onun bir çox sağlamlıq faydası olduğu sübut edilmişdir və New York Timesqəzetindəki bir məqaləyə görə, rozmarin dünyanın ən sağlam və ən yaşlı əhalisindən biri olan İtaliyanın Acciaroli şəhərində yaşayanların pəhrizində böyük rol oynayır.
Rozmarin antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Evkalipt , nanə , ətir və limon ilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al.
Evkalipt Avstraliyaya məxsusdur və aborigenlər nəsillər boyu sinus infeksiyalarını, tənəffüs yolları infeksiyalarını və ağrıları müalicə etmək üçün evkaliptdən istifadə ediblər. Evkalipt güclü antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malik bir antioksidandır . Həmçinin tənəffüs yollarında bəlğəmi parçalayan bəlğəmgətirici kimi də təsir göstərir.
rozmarin, nanə, ladanvə limonilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Yağın ağızdan qəbulundan çəkinin.
Nanə tanınmış bir bitki və efir yağıdır. Əslində, bu, qarpız və nanə hibrididir. Qoxusu kəskin və təravətlidir və əsas tərkib hissələrindən biri mentoldur. Son dövrlərdə saqqızda ətirverici kimi istifadə olunur. Nanənin vətəni Avropadır və bir çox sağlamlıq faydaları var.
rozmarin, evkalipt, ladanvə limonilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz.
Limon tanış turş və şirin bir qoxudur və efir yağı kimi bir çox istifadəyə malikdir. Güclü antioksidant xüsusiyyətlərinə görə gözəllik məhsullarında geniş istifadə olunur və sızanaqlardan qorunmaq üçün dərini təmizləmək üçün istifadə edilə bilər. 2016-cı ildə Virus Disease jurnalında aparılan bir araşdırmaya görə, bu, həmçinin sinə soyuqdəyməsi olanlar və qrip virusuna yoluxmuş insanlar üçün də faydalı ola bilər. Limon yağı lazımi şəkildə durulaşdırıldıqda qəbul edilə bilər.
Limon immun sistemini stimullaşdırır və həm antiviral, həm də antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
rozmarin, evkalipt, ladanvə nanəilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz. QEYD: Qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün birbaşa dəriyə tətbiq etməyin.
Çobanyastığı əslən şərqi və cənubi Avropaya məxsusdur. Dərman xüsusiyyətlərinə görə min illərdir yunanlar, romalılar və qədim misirlilər tərəfindən istifadə olunur. Şirin, meyvəli bir qoxuya malikdir. Efir yağı kimi istifadə edildikdə, antiseptik xüsusiyyətləri də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydası var. Xəstəliyi olanlar tez-tez yuxuda çətinlik çəkirlər və yaxşı yatmaq istəyənlər üçün çobanyastığı bitki çayı kimi də qəbul edilə bilər . Xəstəlik zamanı onu yaymaq insanın rahatlamasına da kömək edəcək.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz.
Ən çox Üç Müdrik Adam tərəfindən verilən hədiyyə kimi tanınanƏtir tarixən ətirlərdə istifadə olunub, çünki oduncaq, balzamik aroması var. Bu gün, Katolik Kilsəsi də daxil olmaqla, dini mərasimlərdə geniş istifadə olunur. Buxur, Hindistan və Afrikada dərman məqsədləri üçün istifadə edilən insanlar tərəfindən boswellia kimi də tanınır - 5000 il əvvəl Somalidə ticarət edilirdi və bir vaxtlar bu efir yağı qızıldan daha dəyərli idi. Bu, eramızdan əvvəl 16-cı əsrə aid ən qədim tibb dərsliklərindən birində Ebers Papirusunda qeyd olunur.
Adətən tənəffüs yolları infeksiyaları üçün və immun sistemini stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur. Bu, həmçinin rifah hissi yaradır.
Evkalipt , nanə , rozmarin və limon ilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz.
Qışqırmızı otu Şimali Amerikanın yerli mədəniyyətləri tərəfindən istifadə edilmişdir. Çayla dəmlənərək, virus infeksiyalarından qaynaqlanan ağrıları, ağrılarıvə boğaz ağrılarını aradan qaldırmaq üçün istehlak edilmişdir. Diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün yarpaqları yerli amerikalılar tərəfindən də çeynənirdi. Diqqət: Qış yaşılı qan laxtalanmasını yavaşlada biləcəyi üçün qan durulaşdırıcı dərmanlar qəbul edirsinizsə, təhlükəli ola bilər.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə etmək olar.
Ağacdan əldə edilən mixək Cənub-Şərqi Asiya və İndoneziyanın yerli bitkisidir və çoxsaylı sağlamlıq faydalarına malikdir. Həm antibakterial, həm də antiviral xüsusiyyətlərə malik olduğu bildirilir və əsrlər boyu Hindistan və Çində müalicəçilər tərəfindən istifadə edilmişdir. Mixəyin əsas tərkib hissələrindən biri, topikal tətbiq edildikdə keyidici və antiviral xüsusiyyətlərə malik olan evgenoldur. Həmçinin, yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu deyilir.
limon yağı və rozmarinilə qarışdırılır.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz. Öskürək üçün dilin arxasına bir damcı çəkin.
Qırmızı kəklikotu kimi də tanınan kəklikotu müalicəvi xüsusiyyətlərə malik qədim bir bitkidir. Misirlilər tərəfindən balzamlama zamanı və Avropadakı Romalılar tərəfindən yaşayış yerlərini təmizləmək üçün istifadə edilmişdir. Bu dərman bitkisi ilk dəfə eramızdan əvvəl XVI əsrə aid qədim tibbi mətn olan Ebers Papirusunda qeyd edilmişdir.
Kəklikotu həm antibakterial, həm də antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Timol, antibakterial xüsusiyyətlərə və antiviral təsirə malik olduğu sübut edilmiş otun tanınmış bir tərkib hissəsidir.
rozmarinilə qarışdırın.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə etmək olar.
Oregano əslən Aralıq dənizi bölgəsindən olan çiçəkli bitkidir. Adı latınca origanussözündən gəlir. Əsrlər boyu istifadə edilmişdir və antibakterial və antiviral xüsusiyyətlər də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. 2001-ci ildə Tətbiqi Mikrobiologiya Jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma onun antibakterial xüsusiyyətlərini nümayiş etdirmişdir.
rozmarin, evkalipt, ladan və nanəilə qarışdırılır.
Təlimatlar: diffuzorilə istifadə edin. Diffuzora su ilə birlikdə 2-3 damcı əlavə edin. Nəfəs al. Ağızdan qəbul etmək üçün bir stəkan suya bir neçə damcı da əlavə edə bilərsiniz. Burun keçidlərində qıcıqlanmaya səbəb ola biləcəyi üçün birbaşa nəfəs almayın.
Yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları, məsələn, adi soyuqdəymə və qrip insanı özünü bədbəxt hiss etməyə vadar edə bilər. Əksər müalicə variantları simptomların aradan qaldırılmasına yönəlib. Əsrlər boyu efir yağları məşhur bir terapevtik seçim olduğunu sübut etmişdir. Efir yağlarının təhlükəsizlik profili onları əla seçim edir — keyfiyyətli hava diffuzoruna investisiya qoymaq vacibdir və sizə və yaxınlarınıza illərlə rahatlıq və rifah gətirəcək.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
