Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Nanə yağı əsrlər boyu bir çox insanda təravət və sakitlik hissi yaratmaq üçün istifadə edilmişdir. Müasir cəmiyyət nanə yağını çay və ya konfetlə əlaqələndirə bilsə də, elmi araşdırmalar nanə yağının bütün bədən üçün olduqca inanılmaz faydaları ola biləcəyini göstərir.
Nanə yağı Mentha piperita və ya nanə bitkisindən əldə edilir. Nanə iki tanınmış nanə bitkisinin hibrididir: nanə və su nanəsinin. Nanənin vətəni Avropa və Yaxın Şərqdir, lakin dünyada geniş şəkildə yetişdirilir və istifadə olunur. Nanə bitkisi 3 fut hündürlüyə və 2 fut eninə qədər böyüyə bilən çoxillik ot bitkisi kimi təsvir olunur.
Nanənin tibbi bitki kimi istifadəsinin uzun bir tarixi var. Qədim Misir, Yunan və Roma tibbi mətnlərində nanə bitkisinin həzm pozğunluqları və digər xəstəliklər üçün istifadə edildiyi təsvir olunur. Nanə yağı, nanənin yarpaqlarından və çiçək komponentlərindən əldə edilən efir yağıdır. Efir yağları əzilmə və ya distillə zamanı ayrılan konsentratlaşdırılmış bitki yağlarıdır. Nanə yağına gəldikdə, efir yağı qurudulmuş yarpaqları buxarla distillə etdikdən sonra əldə edilir. Araşdırmalar göstərir ki, nanə yağı idrakdan həzmə qədər müxtəlif xəstəliklərə faydalı ola bilər.
Nanə yağının altı potensial faydası bunlardır.
Bir çox insan üçün nanə qoxusunun özü əhval-ruhiyyəni qaldıra və sakitləşdirə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağı beyindəki neyrotransmitterlərə təsir edərək əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərə bilər.
İkiqat kor, plasebo ilə idarə olunan bir çarpaz tədqiqat nanə yağının əhval-ruhiyyəyə və idrak qabiliyyətinə təsirinə yönəlmişdir. Tədqiqatda plasebo və ya nanə yağının bir dozasını qəbul edən 24 iştirakçı iştirak etmişdir. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, nanə yağı təkcə idrak fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də yorğunluq və zehni yorğunluq hisslərini də yaxşılaşdırır.
Başqa bir randomizə edilmiş, plasebo ilə idarə olunan klinik sınaqda kəskin koronar sindromlu təcili yardım şöbəsinə daxil olan xəstələrdə nanə yağının narahatlığa təsiri təhlil edilmişdir.
Kəskin koronar sindrom, həmçinin ACS adlanır, ürəyə qan axınının qəfil azalması və ya arteriyanın tıxanması zamanı baş verən bir vəziyyətdir. Kəskin koronar sindromun simptomlarına sinə ağrısı və ya çənə ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə daxil ola bilər. ACS həyati təhlükə yaradan bir vəziyyətdir və qorxu və ya narahatlıq hissləri ilə müşayiət oluna bilər.
Tədqiqatda ACS diaqnozu qoyulmuş və narahatlıq yaşayan 64 iştirakçı iştirak etmişdir. Bir qrup xəstəyə nanə yağında isladılmış pambıq topunun qoxusunu hiss etməyə icazə verildi, digər qrupa isə adi suda isladılmış pambıq topu verildi. Tədqiqatdan sonra nanə yağı müdaxiləsi verilən qrupda plasebo ilə müqayisədə daha az narahatlıq müşahidə olunub.
Nanə uzun müddətdir ki, ənənəvi tibb mədəniyyətlərində həzm sistemini yaxşılaşdıran vasitə kimi istifadə olunur. Araşdırmalar göstərir ki, nanə yağı həzm üçün həqiqətən faydalı ola bilər. Sistematik icmallardan biri nanə yağı və zirə yağının kombinasiyasının funksional dispepsiyaya təsirinə yönəlmişdir.
Sistematik icmal, tibbi jurnallarda müəyyən bir mövzu ilə bağlı olan dəlillərin xülasəsi kimi çıxış edən bir araşdırmadır. Funksional dispepsiya, heç bir səbəbi olmayan xəstə və ya mədə pozğunluğu simptomlarının təkrarlanması deməkdir.
Funksional dispepsiya simptomlarına mədədə yanma hissi və ya ağrı, erkən toxluq hissi, yemək yeyərkən ürəkbulanma hissi və köp daxildir. Tədqiqat 382 jurnal və beş randomizə edilmiş nəzarətli sınaq vasitəsilə 578 iştirakçı üzərində aparılmışdır. Bütün dəlilləri araşdırdıqdan sonra, tədqiqat nanə və zirə yağının kombinasiyasının funksional dispepsiya simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini müəyyən etdi. Tədqiqat həmçinin yağ kombinasiyasının qarın ağrısını azalda biləcəyini aşkar etdi.
Başqa bir tədqiqatdan əvvəl, həzmsizlik, ürəkbulanma, qəbizlik və ishal kimi müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən 43 iştirakçı iştirak etmişdir. Post-tədqiqat, müdaxilədən əvvəl və sonra bir qrupda simptomları ölçən bir tədqiqat növüdür. Tədqiqat 43 iştirakçını 16 həftə ərzində nanə yağı, kurkumin, aloe vera və L-qlütaminkimi müxtəlif təbii maddələrdən ibarət əlavə qəbul edərkən izlədi. 16 həftədən sonra tədqiqat mədə-bağırsaq simptomlarında 60-80% yaxşılaşma aşkar etmişdir. Tədqiqat həmçinin əlavə qəbulu ilə əlaqəli enerji səviyyələrində, əhval-ruhiyyədə və yuxuda yaxşılaşma aşkar etmişdir.
Nanə yağının qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun təsirləri ilə bağlı kifayət qədər geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və ya QBS, mədə və bağırsağa təsir edən və ağrı, şişkinlik, qəbizlik və/və ya ishal yaradan bir vəziyyətdir.
Araşdırmalar göstərir ki, nanə yağı QBS simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bir randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaqda QBS diaqnozu qoyulmuş 178 iştirakçı iştirak etmişdir. Dörd həftədən sonra tədqiqat nanə yağının narahatlığı və QBS simptomlarının şiddətini yaxşılaşdırmaqda plasebodan daha yaxşı nəticə verdiyini, bağırsaqda erik örtüklü nanə yağının isə daha yaxşı nəticələr verdiyini aşkar etdi.
Enterik örtük, əlavənin və ya dərmanın mədə turşusu tərəfindən məhv edilmədən mədədən keçməsinə imkan verən bir prosesdir.
800-dən çox iştirakçının iştirak etdiyi 12 təsadüfi tədqiqatın nəticələrini birləşdirən bir meta-analiz, nanə yağının QBS ilə əlaqəli qarın ağrısını azaltmaqda plasebodan daha təsirli ola biləcəyini aşkar etdi. Başqa bir randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan klinik sınaqda nanə yağının QBS simptomlarına təsiri öyrənilmişdir. Tədqiqatda ya dörd həftə ərzində nanə yağı əlavəsi qəbul edən, ya da plasebo qəbul edən 72 QBS xəstəsi iştirak etmişdir. Tədqiqat başa çatdıqdan sonra nəticələr nanə yağı qrupundakılarda QBS simptomlarının daha az şiddətə və tezliyə malik olduğunu göstərdi. Bunun nanə yağının hamar əzələləri rahatlatıcı təsiri ilə əlaqəli olduğu düşünülür və bu, mədə-bağırsaq simptomlarının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Hər gün yeni antimikroblara qarşı müqavimət göstərən super mikrobların artması ilə artan təhlükəni azaltmaq üçün yeni və effektiv yollar tapmağa maraq artır.
Araşdırmalar göstərir ki, nanə yağı effektiv antimikrob kimi təsir göstərə bilər. Bir sınaq şüşəsi tədqiqatında lavanda yağının və nanə yağının tez-tez S. mutans kimi qısaldılmış şəkildə adlandırılan Streptococcus mutans bakteriyasına təsiri müqayisə edilmişdir. S. mutans insan ağzında yaşayan və çürüklərin inkişafına əsas səbəb olan bir bakteriyadır. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həm lavanda yağı, həm də nanə yağı S. mutans bakteriyalarının böyüməsinin qarşısını almaqda təsirli olub, baxmayaraq ki, nanə yağı bir qədər daha təsirli olub.
Başqa bir sınaq borusu tədqiqatı nanə yağının Aspergillus niger kimi müəyyən göbələklərin böyüməsini dayandırmaqda təsirli ola biləcəyini, lakin Candida və ya maya böyüməsinə qarşı təsirsiz olduğunu aşkar etdi.
Baş ağrıları dünyada ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biridir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesablamalarına görə, dünya üzrə yetkinlərin təxminən 50%-i ildə ən azı bir dəfə baş ağrısı yaşayır, yetkinlərin isə 1,7-4%-i hər ay 15 gün və ya daha çox baş ağrısı yaşayır. Tədqiqatlar göstərir ki, nanə yağı baş ağrısından əziyyət çəkənlər üçün faydalı ola bilər.
Bir təsadüfi, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan tədqiqatda 4% lidokain burun damcılarının və 1,5% nanə yağı burun damcılarının miqrenə təsiri müqayisə edilmişdir. Miqren diaqnozu qoyulmuş cəmi 120 iştirakçı üç qrupdan birinə bölündü: lidokain qəbul edənlər, nanə yağı qəbul edənlər və plasebo qrupu. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, nanə yağı preparatı miqrenin tezliyini və şiddətini azaltmaqda lidokain burun damcıları qədər yaxşı nəticə göstərir.
Başqa bir təsadüfi, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan bir tədqiqatda nanə yağı və evkalipt yağının baş ağrılarının yaratdığı ağrıya təsiri təhlil edilmişdir. Tədqiqatda alınlarına və gicgahlarına nanə yağı və evkalipt yağının kombinasiyasını topikal olaraq tətbiq edən 32 sağlam iştirakçı iştirak etmişdir. Tədqiqatdan sonra nəticələr maraqlı idi. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, nanə və evkalipt yağının kombinasiyası idrakı artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir, lakin ağrını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmır. Maraqlıdır ki, evkalipt yağı əlavə edilməmiş nanə yağının baş ağrısını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı aşkar edilmişdir.
Bir çox insan qalın və uzun saçlara sahib olmaq istəyir. Araşdırmalar göstərir ki, nanə yağı saçların uzanmasını təşviq edə bilər.
Bir təsadüfi heyvan tədqiqatında, 4 həftə ərzində ən çox tük uzanmasına səbəb olan üsulların hansı olduğunu müəyyən etmək üçün fizioloji məhlulun, jojoba yağının, minoksidilin və ya nanə yağının topikal tətbiqi müqayisə edilmişdir.
Tədqiqat göstərib ki, dörd iddiaçı arasında nanə yağı saç uzanmasını stimullaşdırmaqda ən təsirli vasitədir. Tədqiqat nanə yağı müdaxiləsi alanların daha qalın saçlara, daha güclü və daha dərin saç follikullarına sahib olduqlarını göstərdi. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar ümidverici olsa da, bu heyrətamiz efir yağının potensialını həqiqətən dərk etmək üçün daha çox insan tədqiqatı aparılmalıdır.
Nanə yağı, müxtəlif xəstəliklərə faydalı ola biləcək güclü bir efir yağıdır. Baş ağrısından tutmuş həzmə və digər problemlərə qədər nanə yağı istənilən sağlamlıq prosedurunun ayrılmaz hissəsi ola bilər.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
