İçindekiler
İçindekiler
İnsanlar günlük olarak toksinlere maruz kalırlar. Gäller, organlar, organlar ve genel sağlığa zarar vermez, genellikle toksik maddeler, dayanılmaz miktarlar mevcut. The solution we have the sea and drink sudan gelebilirler - food of.
“Kalıcı ağır metal kirliliği, toksik etkileri nedeniyle çevredeki tüm yaşam formları için büyük bir tehdit oluşturmaktadır” adlı bir araştırmaya göre 2017 yılındayapıldı. Son 100 yıl, buheavy metalve diğer zararlı kimyasallar, endüstriyel olarak kullanılmış ve günlük hayatımıza girmiştir. Sonrasında, bu maddeler birikir ve kısa vadeli ve uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olur.
Şeker ve kafein alımını dikkate alarak başka toksinler de daha tanıdık. Paracelsus'un babası modern toksikolog bize öğrettiği gibi, “Doz zehir yapar.” Bu, yaygın olarak tüketilen maddeler, toksik etkilere karşı aşırı tüketimde olabileceği anlamına gelir.
Potansiyel toksinler şunları içerir:
Alkol, sık tüketilen toksinlerden biridir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya genelinde her yıl 3 milyon fazla insan alkolden etkilenen insanlardan ölüyor. Bu, 20'li yılların ölümlerinin hepsini temsil ediyor. Alcohol, midemize to the blood flow, and central sinir system the task. Karaciğerimiz, tüketilen alkolün yaklaşık 90'sı parçalamaktan sorumlu birincili organ. Geri kalanlar, vücudu idrar ve hatta nefes alarak terk ederler. Aşırı alkol kullanımı karaciğerin yağlanmasına ve karaciğer sirozunun gelişmesine neden olabilir.
Kahve, çay ve soda arasında yaygın kafein kaynakları bulunur. Çoğu insan için, bir veya iki fincan kahve sorununu çözmez ve hatta faydalı olabilir. Bununla birlikte, diğer kafein metabolize edilerek genetik bir değişkenliğe sahip olabilir. Bu bireyler için düşük kafein tüketimi, uyku bozukluğu ve hızlı kalp atış hızı neden olabilir. Kişisel sınırlarınızı bilmek önemlidir.
Şeker, dünya ve çok tüketilen ve bağımlılık yapan maddeler var. 1600'lerden önce şeker tüketildi ve zenginler için nadir bir ikram vardı. Aşırı şeker ve basit karbonhidrat alımı (şeker dönüşür) diyabet, kalp hastalığı, kalp hastalığı, yüksek kolesterol, bağırsak ve hatta Alzheimer hastalığını artırır. Ölçülen şeker güvenli olsa da, alternatifler arasında stevia , ksilitol , eritritol ve ksilitol arasında bulunur.
Nikotin alımı, sigara ve vaping cihazları sağlanır. Tütün kullanımı var en alışkanlık oluşturan bağımlılıklardan ve tabii ki birçok sigara, başka bir ağır metal olan arsenik ve kadmiyum gibi toksik kimyasallar içerir. Sigara kullanımı yaklaşık 10 yıl önce ölme olasılığını önemli ölçüde artırır ve ayrıca kalp krizi, felç ve aksiyon ve mesane hastalığı olasılığını önemli ölçüde artırır.
Yeni kimyasallar için birçok işlenmiş gıda, tadı iyileştirici ve ayrıca genel kullanım ömrünü iyileştirmeye yardımcı olmak için yardımcı olur. Bununla birlikte, bu bileşenlerin çoğu insan vücudu yabancıdır ve muhtemelen yeni öğrenmemizi etkilemeye başladık. Gıdaların doğal halinin tüketmesi ve kimyasal bazlı bileşenleri içeren bir akıllı yaklaşımdır.Organikmeyve, sebze,fındıkvetohum, hormonsuz et ve kümes hayvanları ile birlikte yemek, daha iyi seçeneklere sahip olmak mümkün.
Reçeteli bir ilaç, doktorların terapötik olarak kullandığı küçük miktarlarda bir toksin olduğunu öğrendi. Örneğin, çok büyük bir doz bir tansiyon ilacı, basıncının tehlikeli derecede düşük bir seviyeye düşmesine neden olabilir, ancak daha küçük bir miktar basıncınız faydalı olabilir ve kalp krizi riskini azaltabilir. Sağlıklı bir diyet ve birçok aktif yaşam tarzı yaşamak için ilaç ihtiyacını azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, vücut için gerekli olan ilaçlar, toksinlerin vücuduna karşı yardımcı olunması, karaciğer tarafından sağlanabilirlik mekanizmaları.
Aşağıdaki takviyeler için birçok sağlık uzmanı tarafından toksinlerden arındırıcı yardımcı maddeler bulunmamaktadır:
Dünyanın dört bir yanındaki acil servis, toksik miktarları yasadışı veya reçeteli ile ilgili olarak bir panzehir olarak kullanılan bir hamur, bağırsakta emilen toksinlerin sayısını en aza indirmek için kullanılır. Teori olarak, diyet, toksinlerin önlenmesine neden olabilir. Tablet veya toz formunda mevcuttur.
Avrasiya ve Kuzey Amerika'da yaygın bir çiçek bitkisi olan bu son derece besleyicikarahindiba,A,CveKvitaminleri zengindir. Hem anti-enflamatuar hem de antioksidan maddeler içerir.Karahindibaayrıca en iyiyağ kaynağıdırvekalsiyum,demirvemagnezyumiçerir. Aynı zamanda, doğal bir idrar söktürücüsüne yardımcı olan yardımcı sıvıyı ortadan kaldırabilir.
The International Food Bilimleri and Nutrition Dergisi'de 2014, the karahindibanin her ikisi de yararlı bakteriler olan laktobacillus ve bifidobakterilerin büyümesini kolaylaştıran bağırsak sağlığı için göstermiştir. Karahindiba gıda, takviye, tentür veya bitki çayı olarak tüketilebilir.
Yeşil çay, su ve kahve ikinci sırada, dünyanın en çok tüketilen içeceklerinden biridir. Organik salınan radikal maddeler, neden oksitatif hasarlardan, yardımcı antioksidanter etkilere sahip olabilir. The green tea is an bioactive component,epigallocatechin-3-gallate (EGCG)as a catechin.
2016, with a couple run, randomize control plasebo work, and with a disease of human, a disease of human, plasebo verilere of the liver. In the research, the green tea takviyeler's oil karaciğer hastalığı yardımcı olgularının bir sonucu. Sağlıklı bir karaciğer, toksinlerin eliminasyonu çok önemlidir.
Her gün üç bardak yeşil çay içmek için sağlık optimizasyonu düşünülebilir. Aksi takdirde, yeşil bir takvim faydalı olabilir.
Probiyotikleryararlı bakteriler ve bazı durumlarda faydalı mayadır. Toksinler bağırsaklardan kaynaklanır ve vücuda girerler. Irritabl bağırsak sendromu, kronik ishal ve şişkinlik gibi bağırsak sorunları, genelliklesızdıran bağırsakadı verilen ve emilim sorunlarına neden olan bir durum. Zayıf bağırsak bariyeri, toksinlerin ve ağır metal emiliminin artmasına neden olur. Sağlıklı yiyecekler ve probiyotik veprebiyotikbağırsak sağlığımızı optimize edebiliriz.
Ortalama bir insan sahip olduğu yaklaşık 10 trilyon “human hücresine” tahmin edilmektedir, ancak aynı zamanda 100 trilyon yakın faydalı ve çok faydalı olmayan bakterilerin sahip olduğu tahmin edilmektedir. Bu, insan vücudu ve insan hücrelerinin toplam 10 kat daha fazla bakteri ve maya hücresine sahip olduğumuz anlamına gelir.
Bu yararlı bakterilerin çoğu bağırsakta, trilyonlarca daha fazla solunum yolu, genital sistemler ve cildimler, ve burada önemli bir koruyucu rol oynar. Bu bakteriler sağlığın korunmasına yardımcı olur ve ayrıca önemli metabolik süreçleri gerçekleştirir.
Yaygın probiyotik suşlar arasındalactobacillus,bifidobacteria,acidophilusve faydalı mayasaccharomyces boulardiiarasında bulunur.
Önerilen doz: Belirtilen etiketler gibi.
Psyllium kabuğuplantago ovata bitkisinden gelir. Kabuk, geleneksel tıpta Hindistan ve Çin bölgelerinde birden fazla ülkede kullanılmaktadır. High-kolesterol düşürücü ve kronik kabızlığı yardımcı olmak için yaygın bir takviye. Ordinary use also, the person as the of the of the of the of the of the. Toz olarak veya diğer formlarda mevcuttur.
N-asetilsistein (NAC)karaciğerde aşırı oksidatif hasarı önleyebilir çok yardımcı olabilir. Reçeteli veya reçetesiz ilaçlar gibi düzenli olarak alkol içenler veya düzenli olarak parasetamol (asetamol, Tylenol), bu günlük takvime göre kişisel görüşmeler dikkate alınmalıdır.
British Journal of Nutrition'da 2014 yılında NAC tarafından yapılan bir araştırmacı, karaciğer oksidatif hasarlarına karşı korumaya yardımcı olabilir. Farmasötik Biyolojiçalışmasında bir araştırma, NAC iltihabı önleme ve aşırı alkol, şeker, basit karbonhidrat ve fast food tüketenlerinde yaygın olarak görülen bir durum olan yağlı karaciğere bir fayda sağlayacaktır.
Silibinin aktif maddesi, süt devediken, karaciğer sağlığı için kullanılmaktadır. 2013 yılında, bir çalışma sırasında, bir çalışma sırasında, karaciğer toksinleri ve iltihaplanmaya karşı yardımcı korumaya karşı iltihaplanmaya karşı bir test. Kendi başına veyaNAC takviyesi olarak da kullanılabilir.
Önerilen doz: etikette belirtildiği gibi.
Spirulina birçok kişi tarafından bir süper gıda olarak kabul edilir. Mavi-yeşil alg ailesine ait olan ve hap veya toz halinde kolayca sindirilebilir bir besin takviyesidir. Spirulina, siyanobakteri adı verilen bir bakteri ürününe neden olur.
Spirulina, ağır metallerden arındırıcı vücuda yardımcı olabilir. Nörolojik hastalık ve diabetes riskinin artı ile ilişkili arsenik, yüksek seviyelerde arsenik kaynağının sahip olduğu Hindistan'da bir araştırma, spirulinin sağlık özelliklerinin vücuttan çıkarılabilir.
Zerdeçal, aynı zamanda curcuma longa veya Hint safran olarak bilinen, zencefil ailesinin köklü bir bitkine ve genellikle anti-inflamatuar, antioksidan ve sindirim sağlığı özellikleri nedeniyle tüketilmektedir. Zerdeçalda, birincil moleküler olan Curcumin, sağlık yararlarının çoğunu içermez. } } } adlı kişinin yiyeceklerini yetiştirmek için baharat yetiştirmek için baharat yetiştirmek için çok sayıda insan yemek hazırlamak için kullanılır.
Zerdeçal, Diseases'de yayınlanan 2016 raporuna göre, birçok kişinin yaşlanma sürecinin ana nedenini, inandaki hücrelerin oksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilir. Nöral Rejenerasyonda 2017 yılında bir çalışma yapıldı
Research, the research of the of the of the of the of the of the of the of of the of the of of the of of the of of the of of the of the of the of the of the of the of the of the of the researchof the of the of. Önerilen doz: Takviye olarak alınır veya baharatlı gıda olarak eklenir, günde 500 ila 2.000 mg istenir.
Vücudunun toksik kimyasalları, ağzın sağlığının sağlanması konusunda değil, sağlıklı bir diyet için önemli bir diyet yapmaktır. Taze meyve ve sebzeler, hasarlı hücreleri onarmak için gerekli bir dizi besin veantioksidan.
Taze meyve ve sebzeler açısından zengin bir sağlıklı diyet bize sadece besinler değil, aynı zamanda toksik kimyasalları yok etmede gerekli antioksidanları da sağlar.Antioksidanlarayrıca vücudun tüm süreçleri boyunca hasar görmesi, hücrelerin onarılmasına yardımcı olabilir.
Ideal olarak, çok az pestisit içeren veya hiç böcek içermeyen yiyecekler satın almak ve yetiştirmek gerekir. Pestisit, bir vücut tüpü ayrıca toksik bir yük oluşturabilir ve zararlı kimyasalların yeteneğini engelleyebilmemesi.
Lahana, ıspanak, domates ve marul gibi sebzeler için detoksifikasyon gerekli olan önemli vitamin ve minerallerin zenginleştirilmesi.
Aşağıdaki yiyecekler vücudun temizlenmesine yardımcı olabilir:
Vücut,A vitamini,C vitamini,D vitaminiveE vitamini,magnezyum,kalsiyum,potasyum,omega-3 yağ asitleriiçerir.
Oruç, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olmak için harika bir yol. Someone 24 ila 72 saat oruç tutar ve bu zamana kadar sadece tüketir. Bu, vücudun atık ürünlerinin uzaklaştırılmasına odaklanmasını sağlar. Bu süre zarfında, body ketoza girer ve otofaji (kendi kendine özgü yeme) fenomeni ortaya çıkar. Otofaji, vücudun “hasta ve hasarlı hücreleri” parçalanması ve yeni hücre yenilenmesi, yararlı moleküllerin geri dönüştürülmesi süreçleri.
Ayrıca, meyve suyu orucu veya aralıklı oruç, vücut detoksifikasyonu için seçilmiş popüler stratejiler. Yeterli miktarda vitamin, mineral ve antioksidan alımı, doktorların karaciğer detoksifikasyonu faz 1 ve faz 2 yollarıyla ilgili bazı maddeleri yardımcı olur.
Bentonit genellikle toksinlerin ve ağır metallerinin uzaklaştırılmasına yardımcı olmak için topikal olarak kullanılır. Ayrıca, enfeksiyonları önlemek ve tedavi etmek için topikal olarak uygulanabilir. Belirtilen etiketleri kullanın.
Her gün vücudunuzun karşılaştığı toksinlerden ve ağır metallerden kurtulmak için en iyi detoksifiye ve temizleyici takviyelerimize göz atın!
Referanslar:
FERAGAT:SAĞLIK MERKEZİ tanı koymayı hedeflememektedir...
SAĞLIK MERKEZİ, teşhis, tedavi veya tıbbi öneri sunmayı amaçlamamaktadır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Burada sağlanan içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tıbbi veya sağlıkla ilgili teşhis veya tedavi seçenekleri için bir doktor veya diğer sağlık profesyoneline danışın. SAĞLIK MERKEZİNDEKİ bilgiler, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerine geçecek şekilde düşünülmemelidir. SAĞLIK MERKEZİ belirli ürünlerle ilgili iddialar, hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için onaylanmış değildir.
