Ən Yaxşı Nəticələr Üçün Retinol Serumundan Necə İstifadə Etməli

İncə xətlər sizi narahat edir? Daha dolğun, daha elastik dəri axtarırsınız? Əgər bu suallar sizi narahat edirsə, retinol serumu axtardığınız cavab ola bilər. 

Retinol nədir?

Retinol A vitamininin təbii forması və retinoid növüdür. Həm bitki, həm də heyvan mənşəli retinol serumu mal əti, toyuq və ya balıq qaraciyəri, yerkökü, şirin kartof və digər mənbələrdən istehsal edilə bilər. Retinol təbii bir maddə olsa da, kommersiya retinol serumu adətən laboratoriya şəraitində əldə edilir. Bu, retinolun təbii molekulyar quruluşunu təqlid edən sintetik molekulun ardıcıl keyfiyyətini və sabitliyini təmin edir.

Retinol Serumunun Faydaları

Retinol dərinin parlaqlığı, pH balansı və yaşlanma əleyhinə faydaları üçün əladır. Həmçinin aşağıdakılar da daxil olmaqla bir sıra dəri xəstəlikləri üçün istifadə olunur:

• İncə xətlər
• Qırışlar
• Qeyri-bərabər dəri teksturası
• Yüngül sızanaqlar
• Günəş ləkələri
• Qaranlıq ləkələr

Retinol serumu dərinin dermal (və ya orta) təbəqəsindəki sərbəst radikalları neytrallaşdırmaq qabiliyyətinə görə müxtəlif dəri xəstəlikləri üçün təsirlidir. Nəticədə, kollagen artır və elastin istehsalı artır, günəşdən gələn zərər isə azalır.

Dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini tənzimləməyə kömək edən retinol, dəri tonunun və teksturasının görünüşünü yaxşılaşdırır. Retinol dərini yeniləməklə və yeni dəri hüceyrələrinin səthə çıxmasını təşviq etməklə ölü dəri hüceyrələrini, solğun dərini və tıxanmış məsamələri təmizləməyə kömək edir.

Retinolun dərini gücləndirici təsiri dəriyə ümumilikdə daha yaxşı görünüş verir. Misilsiz nəmləndirmə, yaşlanma əleyhinə və hərtərəfli dəri baxımı üçün hialuron turşusu kompleksi, C vitamini, E vitamini və jojoba yağı ilə zənginləşdirilmiş diqqətlə hazırlanmış stabilləşdirilmiş retinol formulu, optimal dərinin parlaqlığı üçün idealdır.

Retinol kremləri vs. Retinol Serumları

Retinol kremi, əslində, retinol serumundan fərqlidir. Retinol kremləri quru və həssas dəri üçün daha ideal ola bilər, çünki onlar zərif və nəmləndirici bir seçim təklif edir. Retinol serumları hiperpiqmentasiya və dərin qırışlar kimi daha inkişaf etmiş dəri problemlərini həll etmək üçün idealdır. Aktiv maddənin daha yüksək konsentrasiyalarını təmin etməklə, serumlar daha güclü bir təsir göstərir. Lakin, onlar dəri üçün daha çox qıcıqlandırıcı ola bilər.

Ən yaxşı nəticələr üçün retinol məhsulunuzdakı bu əsas maddələrə baxın:

• Stabilləşdirilmiş Retinol
• Hialuron turşusu kompleksi
• C vitamini
• E vitamininin təbii forması
• Jojoba
• Esterlər
• Natrium Askorbat

Məhsulun tərkibində aşağıdakılardan azad olduğundan əmin olun:

• İstənilən ümumi allergenlər
• Ətirlər
• Yağlar
• Parabenlər
• Silikonlar
• Sulfatlar

Retinol Serumundan İstifadəyə dair Məsləhətlər

Əgər retinolun dəri problemləriniz üçün yaxşı bir həll olduğuna qərar vermisinizsə, retinol qəbulundan ən yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək edə biləcək bir neçə məsləhət.

Gündəlik istifadə

Retinol serumundan hər gün, daha dəqiq desək, gecə istifadə etmək ən yaxşısıdır. İşıq və havaya məruz qalma bəzi retinol növlərini deaktiv edə bilər. Ən yaxşı nəticələr üçün serumu gündəlik istifadə edin. Lakin, quruluq və ya qızartı kimi istənməyən yan təsirlərlə qarşılaşsanız, istifadəni hər iki günə endirə bilərsiniz.

Gənc Başlayın

Qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır. Optimal nəticələr üçün 20-30 yaşlarınızın ortalarında retinol serumundan istifadə etməyə başlayın. Bununla belə, dəriyə qulluq prosedurlarınıza retinol serum tətbiq etməyə başlamaq heç vaxt gec deyil. Bəziləri yeniyetmələrdə sızanaqlar narahatlıq yaradırsa, 20 yaşlarının ortalarından əvvəl başlamaq istəyə bilər. 20-30 yaşlarınızda retinol qəbuluna başlamaq incə qırışların və günəş ləkələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər. 40 yaş və yuxarı yaşlarınızda qırışları, günəş ləkələrini və dəri qocalmasının digər əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün serumdan da istifadə etməyə başlaya bilərsiniz.

Həddindən artıq etməyin

Çox tez-tez istifadə edildikdə və ya formulası dərinizə çox güclü olduqda, retinol serumu qıcıqlandırıcı ola bilər, qızartıya, quruluğa, soyulmağa və ya qabıqlanmağa səbəb ola bilər. Aşağıdan başlayın və yavaş-yavaş gedin. Həftədə iki dəfə noxud böyüklüyündə aşağı dozadan (0,01-0,03 faiz) başlayın. Daha sonra, dərinizin uyğunlaşması üçün vaxt ayırmaq məqsədilə istifadəni yavaş-yavaş artırın.

Dərinizi pilinqdən bir gün əvvəl retinol serumundan istifadə etməkdən çəkinin. Retinolun pilinqlə birlikdə istifadəsi daha çox qıcıqlanmaya və dəri həssaslığına səbəb ola bilər. Retinol tətbiqinin qarşısını almaq üçün digər müalicələrə mikroiynələmə, lazer müalicəsi və mikrodermabraziya daxildir.

Retinolun istifadəsindən çəkinməli olduğu digər hallara günəş altında tətillər və ya günəş altında uzun müddət qalmağın gözlənildiyi digər dövrlər daxildir.

Retinol sızanaq, rozasea, ekzema və ya çox həssas dərisi olanlar üçün çox güclü ola bilər. Bitki mənşəli alternativlər daha yaxşı bir seçim ola bilər.

Dəri Velosipedini Sınayın

Dəri tsiklik rejimi, dəriyə qulluq prosedurunuzu aşındırıcı maddələr arasında tsiklik rejimdə həyata keçirən bir texnikadır. Velosiped sürməyin məqsədi dərinizin qızarması, quruması və həddindən artıq soyulması riskini azaltmaqdır.

Dərinizin velosiped sürmə proseduruna başlamaq üçün bu addımları izləyin.

• 1-ci gecə: Pilinqdən istifadə edin.
• 2-ci gecə: Retinol serumu və ya kremi çəkin.
• 3-cü və 4-cü gecələr: Bərpa və sağalma dövrü üçün yalnız nəmləndirici, sakitləşdirici və dərini gücləndirən məhsullardan istifadə edin.

Bütün Bədən Baxımı

Bədəninizin digər hissələri retinol məhsullarından faydalana bilər. Yaşlanma əlamətləri göstərən boyun nahiyəsinə retinol serum çəkə bilərsiniz. Əgər boynunuz üz serumu üçün çox həssas görünürsə, dekolte bölgəsi üçün xüsusi hazırlanmış və ya daha az retinol faizi olan və əlavə sakitləşdirici maddələr olan məhsulu sınayın.

Ağır sızanaq hallarının müalicəsində istifadə edilən İzotretinoin (Akkutan) kimi bəzi daxili retinoidlər mövcuddur. Həm sızanaqları, həm də yaşlanma əlamətlərini hədəf alan ən çox təyin edilən retinoid olan retinoik turşusu (Tretinoin) da mövcuddur.

Bu məqalədə retinoidlərin (retinolların) reseptsiz versiyası diqqət mərkəzindədir. Onlar təyin olunmuş retinoidlərdən daha az qıcıqlandırıcıdır və dəri toxumasını, piqmentini, tonunu, incə xətləri, günəş ləkələrini, sızanaqları və daha çoxunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Ardıcıl olun

Ən yaxşı nəticələr üçün retinol tətbiqi qaydalarınıza uyğun olun. İstər gecə, istərsə də həftədə yalnız iki dəfə istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, təcrübənizə uyğun olun. Retinol serumları ilə optimal nəticələr əldə etmək üçün zamanla müntəzəm tətbiq etmək lazımdır.

Addım-addım Retinol Rutin

1. Ən yaxşı nəticələr üçün aşağıdakı addımları gecə yerinə yetirin. Retinol günəş işığı ilə reaksiyaya girərək yanıqlara səbəb olmasa da, yəni fototoksik olmasa da, bir çox retinol məhsulları günəşdə parçalanır. Buna görə də, səhərlər retinol tətbiq etmək onun təsirini azalda bilər.
2. Təmizləmə: Zərif təmizləyici istifadə edin və dərini qurulayın. Aşındırıcı təmizləyicilərdən istifadə etməyin və ya dərinizi çox sərt şəkildə ovuşdurmayın.
3. Kvadrant sistemindən istifadə edərək noxud böyüklüyündə retinol serumunu bütün üz səthinizə nazik bir təbəqə şəklində çəkin. Miqdarı aln, hər iki yanaq və çənə arasında bərabər şəkildə bölün.
4. Serumu burnunuz, gözləriniz və ağızınız kimi həssas bölgələrə vurmaqdan çəkinin.
5. Retinolu dərinizə artıq görünməyənə qədər sürtün.
6. Əgər krem və ya losyon istifadə edirsinizsə, bir dəfə və ya barmaq ucunuzun ölçüsündə kifayət etməli olan miqdar.
7. Retinolun tam hopması üçün 10-30 dəqiqə gözləyin.
8. Nazik bir təbəqə nəmləndiriciçəkin.
9. Səhər üzünüzü yaxşıca, lakin ehtiyatla yuyun və üzünüzə gündəlik geniş spektrli SPF 30 və ya daha yüksək günəşdən qoruyucu krem çəkin.
10. Quruluq, qızartı və ya qabıqlanma hiss edirsinizsə, gündəlik istifadədən çəkinin. İstənməyən yan təsirlərin riskini azaltmaq üçün həftədə 2-3 gecə istifadə etməyə çalışın.

Retinolun Yan Təsirləri

Retinol dərinizə bir sıra faydalar təqdim etsə də, istənməyən yan təsirlərin baş vermə ehtimalı var. Ən çox yayılmış yan təsirlərdən bir neçəsi.

• Günəşə həssaslıq: Retinol dərinizi günəş işığına daha həssas edə bildiyindən və UB işığında parçalana bildiyindən, gecə retinol məhsulları çəkmək və gündüz günəşdən qoruyucu krem çəkmək vacibdir.
• Quru dəri: Retinol dərinizin həddindən artıq qurumasına səbəb ola bilər. Nəmli qalma və tətbiqdən sonra nəmləndirici istifadə quruluğu azaltmağa kömək edəcək. Retinol istifadəsinin ilk həftələrində quruluq daha da pisləşə bilər və zamanla yaxşılaşa bilər.
• Qaşınma: Adətən yüngül təbiətli olan retinol istifadəsi ilə əlaqəli qaşınma zamanla aradan qalxır.
• Qızartı: Retinol qıcıqlanma səbəbindən dərinin qızartmasına səbəb ola bilər. Digər simptomlara bənzər şəkildə, qızartı ilkin istifadədə ən çox müşahidə olunur və davamlı və ardıcıl tətbiqlə azalmağa meyllidir.
• Qabıqlanma və soyulma: Adətən yeni retinol prosedurunu tətbiq edənlər üçün yan təsirdir, bu zamanla yaxşılaşmalıdır.
• Dartılma: Retinol tətbiqindən sonra dəriniz bir az dartılmış hiss oluna bilər. Retinol tətbiqindən sonra nəmləndirici krem çəkmək bu hissi aradan qaldırmağa kömək etməlidir.
• Accutane kimi daxili retinoidlər anadangəlmə qüsurlar, ağır dəri reaksiyaları, bağırsaq problemləri, yüksək xolesterol, qaraciyər zədələnməsi və nadir hallarda görmə itkisinə və ya ölümə səbəb ola biləcək beyin təzyiqinin artması kimi daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Ümumi mənzərə

Retinol serumları bir çox dəri problemini həll etmək üçün hazırlanmışdır. Günəş ləkələrindən və sızanaqlardan tutmuş incə xətlərə və qeyri-bərabər dəri toxumasına qədər, topikal retinol serumları bu ümumi dəri xəstəliklərini həm müalicə edə, həm də qarşısını ala bilər.

Optimal nəticələr üçün retinol qəbulu qaydalarınıza uyğun olduğundan əmin olun. Dəri üçün çox tez-tez tətbiq etməklə və ya güclü məhsullarla həddindən artıq istifadə etməyin.

Dərinin günəşə qarşı həssaslığını minimuma endirmək və məhsulunuzun sabitliyini qorumaq üçün gecələr retinol çəkməyi unutmayın. Retinol serumlarının qızartı, dartılma, quruluq, qabıqlanma, soyma, qaşınma və günəşə həssaslıq da daxil olmaqla ümumi yan təsirlərindən xəbərdar olun. Bu simptomların əksəriyyəti dərinizin tipinə uyğun olan düzgün gücdə davamlı və davamlı istifadə ilə aradan qalxır.

Dəriyə qulluq prosedurlarınızda retinol da daxil olmaqla, retinoidlərdən istifadə etməzdən əvvəl həmişə səhiyyə xidməti göstərən həkiminizlə məsləhətləşin.

İstinadlar:

1. Zasada, M., Budzisz, E., & Erkiert-Polguc, A. (2020). 0.3 və 0.5% Retinol Serumlarının Klinik Yaşlanma Əleyhinə Müqayisəli Tədqiqatı: Klinik Nəzarətli Sınaq. Dəri farmakologiyası və fiziologiyası, 33(2), 102–116.
2. Spierings NMK (2021). Üz dərisinin yaşlanmasının yaxşılaşdırılmasında reseptsiz satılan A vitamini kosmetik məhsullarının effektivliyinə dair sübutlar: Sistematik bir araşdırma. Klinik və estetik dermatologiya jurnalı, 14(9), 33–40.
3. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoidlər: kosmetik və dermatoloji müalicələrdə dəri quruluşunun formalaşmasına təsir edən aktiv molekullar. Postepy dermatologii i alergologii, 36(4), 392-397.
4. Miloşeska, D., & amp; Roškar, R. (2022). Yaşlanma əleyhinə yerli müalicələrdə retinoidlərin istifadəsi: Ənənəvi və nanoformulasiyalar üçün klinik sübutların diqqət mərkəzində icmalı. Terapiyada irəliləyişlər, 39(12), 5351–5375.
5. Motamedi, M., Çehade, A., Sanghera, R., & Grewal, P. (2022). Topikal Retinoidlər üçün Klinisyenin Təlimatı. Dəri təbabəti və cərrahiyyəsi jurnalı, 26(1), 71–78.
6. Quan T. (2023). İnsan dərisinin qocalması və retinolun qocalma əleyhinə xüsusiyyətləri. Biomolekullar, 13(11), 1614.