Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Mədə pozğunluğu haqqında düşünərkən ən çox hiss edilən hiss ürəkbulanmadır. Ürəkbulanma bəzən qusmadan əvvəl baş verə bilər və qusmanın baş verə biləcəyinə işarə edə bilər. Bu hisslər/hərəkətlər xoş olmasa da, ürəkbulanma və qusma bədənimiz üçün qoruyucu bir tədbir kimi fəaliyyət göstərir və əsas məqsəd qəbul edilən toksinləri və ya bədənin "bizim üçün zərərli" hesab etdiyi bir şeyi xaric etməkdir.
Ürəkbulanma olduqca yaygındır; tədqiqatlarda yetkinlərin 50%-dən çoxu son 12 ay ərzində ən azı bir dəfə ürəkbulanma hadisəsi baş verdiyini bildirib. Qadınlar ürəkbulanmadan kişilərə nisbətən üç dəfə çox şikayət edirlər. Araşdırmalara görə, hər bir fərdin gündən-günə dəyişə biləcək fərqli bir eşik var. Başqa sözlə, bəzi insanlar ürəkbulanma hiss etməzdən əvvəl çox şeyə tab gətirə bilirlər, digərləri isə çox asanlıqla buna meyllidirlər.
Bədənin bir çox hissəsi ürəkbulanma prosesində iştirak edir: sinir sistemi, xüsusən də avtonom sinir sistemimiz kimi tanınan avtomatik hissə, mədənin özü və endokrin və ya hormon nəzarət sistemimiz. Sinir sistemi bizim üçün yaxşı olmayan bir şeyə reaksiya verəcək.
Məsələn, təsadüfən kiflənmiş bir meyvə parçası yesək, sinir sistemi ağıza tüpürcək ifraz etməyə başlamağı əmr edəcək. Bu, həzm prosesini dayandıracaq və bəlkə də rəngimizi solğunlaşdıracaq və ya ürək döyüntümüzü artıracaq. Bütün bu addımlar bədəni kiflənmiş meyvəni təmizləməyə hazırlayır ki, bizə zərər verməsin. Maraqlıdır ki, emosional vəziyyətimiz sinir sistemini də tetikleyebilir. Hormonlar düşüncələrimizdən istehsal olunur. Məsələn, televizorda kiminsə qusduğunu görsək, bu, bizdə də qusmaq istədiyimizi hiss etdirə bilər.
Ürəkbulanmanın digər səbəblərinə hamiləlik dövründə hormonlar daxildir. Vazopressin adlı spesifik bir hormon bədənimizdəki maye səviyyəsini idarə edir. Bu hormon tez-tez ürəkbulanma və/və ya qusma ilə artır. "Dəniz" və ya hərəkət xəstəliyi ürəkbulanmanın digər bir səbəbidir və qulaqlarımızdakı hiss sistemi ilə beynimiz arasındakı əlaqənin kəsilməsindən qaynaqlanır. Çox vaxt bədənin bu hissələrindən biri hərəkət etdiyimizdən xəbərsiz olur və ürəkbulanma/qusma bədən daxilində çaşqınlığın əlamətidir. Təsəvvür edin ki, ayağınız hərəkət etməyə başlayıb, amma siz bundan xəbərsiz olmusunuz!
Bundan əlavə, bir çox sinir qidanın həzm sistemində hərəkət etməsinə xidmət edir. Bu sinirlər həzm sisteminə əzələlərin sıxılması lazım olduğu barədə siqnal verir. Bəzən hərəkət xəstəliyi və ya hamiləlik zamanı bu siqnallar səhv vaxtda baş verir və mədə disritmiyasına səbəb olur. Mədənin bu vaxtında olmayan daralması ürəkbulanma və ya qusmağa səbəb ola bilər.
Ürəkbulanmanı dərman vasitələri və tetikleyici amillərdən qaçınmaq da daxil olmaqla bir çox yolla idarə edə bilərsiniz. Məsələn, antihistaminiklər kimi dərmanlar tetikleyicidən asılı olaraq hərəkət xəstəliyini idarə edə bilər, antibiopiklər isə infeksiyalara qarşı təsirli ola bilər. Əgər bunlar sizin ürəkbulanma səbəblərinizdirsə, korlanmış qidalardan və ya qayıqda səyahətlərdən çəkinmək ürəkbulanmanın qarşısını almağın əlavə yolları ola bilər. Bundan əlavə, ürəkbulanmanı təbii yolla, məsələn, zəncəfililə idarə edə bilərsiniz.
Zəncəfilvə ya Zingiber officinale, dünyada ən çox istifadə edilən ədviyyatlardan biridir. Bu ədviyyat zerdeçalilə eyni bitki ailəsinə aiddir. Zəncəfil bitkisinin rizomu və ya kökü gingerol kimi ketonları saxlayır və bədənə müxtəlif fizioloji təsirlər göstərir.
Zəncəfilin ənənəvi Hindistan və Çin "zəncəfil tonikası" preparatlarında istifadəsi 5000 il əvvələ gedib çıxır və Roma İmperiyası və İngiltərədə də geniş istifadə olunur. Zəncəfil min illərdir ənənəvi olaraq miqren, soyuqdəymə, artrit, yüksək təzyiq və ürəkbulanma simptomlarını idarə etmək üçün istifadə olunur.
İstifadəyə yararlı zəncəfilin formalarına təzə, qurudulmuş, toz halında, şəkərlənmiş və kristallaşdırılmış formalar daxildir. Onu yığmaq üçün nə qədər çox gözləsəniz, ətri bir o qədər kəskin və ya "zəncəfilli" olacaq. Əlavələrin ən çox yayılmış forması olan toz və ya yağ şəklində istifadə üçün gingerol konsentrasiyasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün məhsulun doqquz ayda yığılması təklif olunur.
Müxtəlif tədqiqatlar zəncəfil və onun metabolitlərinin (bədənin zəncəfili parçaladığı maddələr) həzm sistemində cəmləşdiyini təsdiqləyib. Beləliklə, zəncəfilin mədəyə müsbət təsir göstərməsi məntiqlidir. Ürəkbulanmanı azaltmaq qabiliyyətinə əlavə olaraq, antioksidan xüsusiyyətlərə də malikdir. Bu bitki həmçinin sağlam hüceyrə bölünməsini və iltihab səviyyələrini dəstəkləyə bilər.
Zəncəfilin ən çox istifadə edilən üsulu ürəkbulanma simptomları ilə mübarizə aparmaq və qusmanın qarşısını almaqdır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu bitki mənşəli vasitə reseptsiz satılan ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar qədər təsirlidir. Bədənə daxil olduqdan sonra parçalanır və bağırsaqlarda yığılan qazı xaric edir. Mədə pozğunluğunun səbəblərindən biri də bu ola bilər.
Bundan əlavə, heyvanlar üzərində aparılan klinikayaqədərki tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil mədə turşusu və spirtdən mədə qıcıqlanmasının qarşısını ala bilər. Zəncəfildə olan gingesulfon turşusu adlı birləşmə bu qoruyucu xüsusiyyətdən məsuldur.
Digər tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil mədənin boşalmasını və həzm sistemindəki əzələlərin yığılmasını stimullaşdıra bilər. Bu hərəkət "həddindən artıq dolğunluq" hissini aradan qaldıra bilər.
Zəncəfil hərəkət xəstəliyinin və ya "dəniz" xəstəliyinin qarşısını ala bilər və bəzi tədqiqatlar göstərir ki, o, reseptsiz satılan hərəkət xəstəliyi dərmanlarından daha təsirli olur. Zəncəfil serotonin reseptorlarını inhibə edir və mədə-bağırsaq sisteminə və mərkəzi sinir sisteminə birbaşa təsir göstərir. Zəncəfil hamiləlik dövründə müşahidə edilən ürəkbulanma və qusmanın da qarşısını alıb.
Zəncəfil bir çox müxtəlif formalarda mövcuddur, ona görə də bu güclü otun faydalarından yararlanmaq üçün çatdırılma sistemi tapmaq nisbətən asandır.
Efir yağları aromatik bitkilərdən alınan təbii törəmələrdir. Bu birləşmələrin tarixi 1500 ildən çox əvvələ gedib çıxır. Efir yağının tərkibi ekstraksiya üsulu və botanika mənbəyi də daxil olmaqla bir sıra amillərdən asılıdır. Zəncəfil efir yağı müxtəlif yollarla, o cümlədən dəstəkləyici terapiya kimi efir yağlarının qoxularına və ya ətirlərinə əsaslanan aromaterapiya agenti kimi təsir göstərə bilər.
Zəncəfil efir yağının istifadəsi və əməliyyatdan sonrakı ürəkbulanma ilə bağlı tədqiqatlar müsbət nəticələrə gətirib çıxarıb. Bir araşdırmada tədqiqatçılar zəncəfil efir yağı istifadəsinin və plasebonun təsirini müşahidə ediblər. Məlumat topladıqları ayda, aromaterapiyanın bir forması kimi zəncəfil efir yağını inhalyasiya etməyin, plasebo ilə müqayisədə ürəkbulanma və qusmağı əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını öyrəndilər.
Zəncəfil kapsulaları, ehtimal ki, ən çox istifadə edilən zəncəfil formasıdır. Kapsullaşdırma aktiv zəncəfilin biomənimsənilməsini artırır. Kapsul örtüyü həzm sisteminin müəyyən bir hissəsinə nəzarətli sərbəst buraxılış təmin edir.
Kapsulalı Zəncəfilin hamilə qadınlar üçün uyğunluğu və effektivliyini araşdıran tədqiqatlar ümidverici olmuşdur. Bir araşdırmada hamiləliklərinin 13-15 həftəsində ürəkbulanma və qusmadan əziyyət çəkən qadınlar araşdırılıb. Zəncəfil qadınların qusma sayını və ürəkbulanma şiddətini azaltmaqda təsirli idi.
Zəncəfil çayı ənənəvi Çin təbabətində mədə ağrısı ilə yanaşı, ürəkbulanma və qusma da daxil olmaqla müxtəlif simptomları idarə etmək üçün istifadə olunur. Çox vaxt simptomların kökündə bədəndə artan iltihab reaksiyası dayanır. Bu təbii qoruyucu fenomen təsadüfən bədəndə, xüsusən də həzm sistemində normal fizioloji proseslərə zərər verə və onları poza bilər.
Zəncəfil çay ekstraktlarının bədəndəki iltihabi reaksiyaları və sitokinlər adlanan kimyəvi maddələri azaltdığı tədqiqatlarda göstərilmişdir. Bu, bədənin və mədə-bağırsaq sisteminin daha yaxşı işləməsinə səbəb olur.
Zəncəfil üçün daha yeni çatdırılma sistemi jele və ya çeynəmə formasında olur. Bu məhsullar daha uzun müddət isti, kəskin zəncəfil dadı verir. Tədqiqatlar göstərir ki, bu çatdırılma forması hərəkət xəstəliyinin simptomlarını idarə etməkdə təsirli olur.
Mədə pozğunluğu çox yaygın olsa da, xoşbəxtlikdən, zəncəfil istifadəsi təbii bir kömək ola bilər.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
