Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Evdə qulluq etməyi kim sevməz ki? Spa günü xoş və xüsusi günlərdə səbirsizliklə gözlənilən bir şey ola bilsə də, evdə gözəllik prosedurlarından zövq almaq daha rahat, əlverişli və fərdiləşdirilə biləndir. Xüsusilə də hazırda, bir çox insan hələ də evdən işləyərkən, özünüzü rahatlıqla əzizləmək üçün fikirlərə sahib olmaq xüsusilə cəlbedici ola bilər, çünki özünüzə qayğı göstərərkən iş və ailə öhdəliklərinizi birləşdirə bilərsiniz.
Özünüzü bəzi qayğı xidmətləri ilə mükafatlandırmağın bir çox sənədləşdirilmiş faydaları var. Qan təzyiqinin aşağı düşməsi, əzələ gərginliyinin azalması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması, detoksifikasiyaedici təsirlər və stressin aradan qaldırılması özünə qulluqla müşahidə edilən sağlamlıq faydalarından yalnız bir neçəsidir. Qida seçimləri, idman və çəki idarəçiliyi kimi bu sağlamlıq göstəricilərinə təsir göstərə biləcək bir çox həyat tərzi vərdişləri olsa da, öz evinizin rahatlığında edilən sadə müalicələr rifahınızı yaxşılaşdırmağın asan və rahat bir yoludur. Evinizdə asan gözəllik məhsulları və müalicələri hazırlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz beş əşya.
Siz qidalarda kariyə sarı piqment verən zerdeçal ədviyyatı ilə ən çox tanış ola bilərsiniz, yaxud da baqqal mağazasında zəncəfilin yanında təzə zerdeçal kökü görmüsünüz. Zerdeçal uzun illərdir ki, dünyada dərman və qida məqsədləri üçün istifadə olunsa da, son illərdə sağlamlıq üçün faydaları və istifadəsi getdikcə daha geniş şəkildə tanınması ilə populyarlıq qazanıb. Zerdeçal, bu ədviyyatla əlaqəli bir çox sağlamlıq xüsusiyyətindən məsul olan kurkumin adlı bir birləşmə ehtiva edir. Antioksidant və iltihab əleyhinə funksiyalar zerdeçalın əsas sağlamlıq xüsusiyyətlərindən ikisidir, buna görə də tez-tez zerdeçal əlavələrinin satışda olduğunu görəcəksiniz. Zerdeçal qidaya dad, rəng və sağlamlıq faydaları əlavə edə bilsə də, bu sağlamlığı artıran ədviyyatın daha konsentrat formasını kapsul kimi əlavə formada əldə edə bilərsiniz.
Ev şəraitində gözəllik məhsulu hazırlamaq üçün zerdeçaldan istifadəyə gəldikdə, o, göz altındakı tünd dairələrin görünüşünü parlaqlaşdırmağa kömək edir. Gözlərinizin altında tünd rənglənmənin bir neçə səbəbi ola bilər, məsələn, maye qəbulunun az olması, yuxunun olmaması və hətta irsi bir komponent də ola bilər. Susuzlaşma və qeyri-kafi yuxu kimi rəng dəyişikliyinə səbəb ola biləcək həyat tərzi amillərini aradan qaldırmaq vacib olsa da, zerdeçal əsaslı göz maskası bu vaxt kömək edə bilər. Sadəcə yeməkdə istifadə edəcəyiniz eyni 1 xörək qaşığı üyüdülmüş zerdeçalı 1 xörək qaşığı ayranla qarışdırın və pasta halına gətirin. Zerdeçal pastasını hazırladıqdan sonra gözlərinizin altına yumşaq bir şəkildə çəkin və 15 dəqiqəyə qədər saxlayın. Pastanı yumşaq bir şəkildə silmək üçün isti, nəm bir dəsmal istifadə edin. Xəbərdarlıq: zerdeçal ləkə yaradır, ona görə də pastanın təmasda olduğu səthlərə diqqət yetirin və ləkələnməsinə qarşı olmadığınız bir parça istifadə edin.
Saç maskası saç tellərinizi nəmləndirmək, hamarlamaq və qıvrımları azaltmaq üçün əla bir yoldur və hətta quru baş dərisini və kəpəyi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Saç maskasına daxil etmək üçün faydalı ola biləcək müxtəlif maddələr var; lakin, ümumi əsas tez-tez yağdır. Zeytun və avokado kimi saçın keyfiyyətini və toxumasını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi düşünülən bir sıra yağlar var, lakin onlardan birinin digərlərindən üstün olduğu düşünülür: kokos yağı.
Hindistancevizi yağı saç maskası üçün gözəl bir əsas təşkil edir və saç baxımı sahəsindəki mütəxəssislər onun saçların daha sağlam, qalın və uzun olmasına kömək edə biləcəyini müəyyən edirlər. Bundan əlavə, mütəxəssislər hindistan cevizi yağının saçın kutikulasını sakitləşdirməyə, baş dərisini qidalandırmağa və saç uclarının hamarlanmasına kömək etdiyini söyləyirlər. Saç sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün kokos yağından istifadə etməyin bir neçə yolu var. Saçınızın bərpaedici qabiliyyətini artırmaq üçün sadəcə maye kokos yağını saçınıza çəkib 30 dəqiqədən bir gecəyə qədər saxlaya bilərsiniz. Bundan əlavə, nəmləndirici maska yaratmaq üçün kokos yağını (təxminən iki xörək qaşığı) bal və yumurta ilə qarışdıra bilərsiniz. İstənilən saç maskası üçün maskanı kökdən ucuna qədər yumşaq bir şəkildə masaj etdiyinizə əmin olun. Maskanı yumağa hazır olduqda, yağı tamamilə çıxarmaq üçün bir neçə şampun lazım ola biləcəyini unutmayın, amma əmin olun ki, nəmlik hələ də qalacaq!
Spa qoxusunu sevmirsən? Çox vaxt lavanda və evkaliptlə zəngin olan spa mərkəzləri sakitləşdirici qoxuları ilə tanınır. Evdə spa gününün bir hissəsi olaraq, efir yağları ilə eyni rahatlama təcrübəsi yarada bilərsiniz. Bunu etməyin ən yaxşı yollarından biri, müxtəlif yollarla istifadə edilə bilən nəm dəsmalın üzərinə efir yağları çəkməkdir. Sadəcə bir qabı buzlu su ilə doldurun, seçdiyiniz efir yağını əlavə edin, bezinizi batırın və artıq suyu sıxın. Sıx şəkildə bükün və hava keçirməyən bir qabda soyuducuda saxlayın. Spa dəsmallarınızdan zövq almağa hazır olduqdan sonra, onları lazım olduqda soyuducudan çıxarın və bir neçə dəqiqə üzünüzə yumşaq bir şəkildə qoyun və ya əllərinizi silmək üçün istifadə edin. Soyuq qış günündə daha cəlbedici səslənirsə, dəsmalları bir dəqiqə mikrodalğalı sobaya qoyaraq isinməkdən çəkinməyin.
Seçimlərinizə uyğun çoxlu efir yağları mövcuddur! Gecə rutininizin bir hissəsi olaraq yatmazdan əvvəl rahatlamağınıza kömək etmək üçün lavanda istifadə edə bilərsiniz. Səhərinizi canlandırmaq istəyirsinizsə, nanə və ya nanə istifadə edə bilərsiniz və sadəcə sevdiyiniz spa salonunu təqlid edən bir qoxu yaratmaq istəyirsinizsə, dəsmallarınızda evkalipt, limon və lavanda ətirlərinin birləşməsini sınayın.
Evdə hazırlanmış şəkər skrabı yalnız ləzzətli qoxu vermir, həm də dərinizi təmizləmək üçün əla bir yoldur. Dərinizi aşındırmağın məqsədi, səthdə yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsinə imkan verən ölü dəri hüceyrələrinin üst təbəqəsindən qurtulmaqdır. Bu, solğunluğu aradan qaldırmağa, dərinizin daha parlaq və canlı görünməsinə kömək edə bilər və həmçinin ölü dəri hüceyrələrinin təmizlənməsi losyonların və məhsulların yeni dəri hüceyrələrinə daha yaxşı nüfuz etməsinə imkan verdiyi üçün dərinizi nəmləndirməyə kömək edə bilər.
Evdə pilinq skrabı hazırlamaq üçün sizə yalnız iki inqrediyent lazımdır: qəhvəyi şəkər və kokos yağı (bərk formada). İkiyə bir nisbətindən istifadə edərək, qarışıq kremli görünməyə başlayana qədər qəhvəyi şəkər və bərk kokos yağını qarışdırın. Bu qarışdırma prosesi zamanı seçdiyiniz bir ətir də əlavə edə bilərsiniz. Nanə və ya limon efir yağları bədən skrabına əla bir əlavədir və ya qarışığınıza vanil ekstraktı əlavə etməklə daha isti bir qoxuya sahib ola bilərsiniz. Skrab hindistan cevizi yağı bərkidikdə daha yaxşı təsir göstərir, ona görə də mayeləşməyə başlayarsa, sadəcə soyuducuya qoyun və bərkiməsinə icazə verin. Skrabınızdan zövq almaq üçün sadəcə dərinizə çəkin, şəkər tozu yox olana qədər masaj edin və yuyun. Bu qədər sadədir!
Bəli, bal inanılmaz dərəcədə ləzzətlidir və yulaf ezmesi və çayınıza gözəl bir şirinlik qatır, eyni zamanda onu evdə hazırlanan üz maskası üçün mükəmməl tərkib hissəsinə çevirən bəzi unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Bal antimikrob xüsusiyyətlərə malikdir və antioksidant kimi xidmət edir, bu da dəriyə tətbiq edildikdə bu qədər faydalı olmasının əsas səbəbləridir. Bundan əlavə, bal təbii bir pilinq vasitəsidir, ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə və altındakı yeni dəri hüceyrələrini ortaya çıxarmağa kömək edir.
Əlavə pilinq ehtiyacı olanlar üçün bal ilə yulaf ezməsinin qarışığı sizə lazım olan şey ola bilər. Sadəcə bir-iki xörək qaşığı balı bir xörək qaşığı üyüdülmüş yulaf ezmesi ilə qarışdırın və üzünüzə yumşaq bir şəkildə çəkin. Maskanı 15 dəqiqəyə qədər saxlayın və maskanı isti bir dəsmal ilə çıxarın, sonra üzünüzü adi təmizləyici vasitənizləyuyun. Yulaf ezmesi iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə və artıq yağı udmağa imkan verən saponin adlı bir birləşməyə malikdir. Bu maskanı bir addım da irəli aparıb üzərinə üyüdülmüş darçınəlavə edə bilərsiniz. Bu ədviyyat antimikrob xüsusiyyətlərə malikdir və antioksidant kimi xidmət edir, dərinizi daha da qidalandırmağa kömək edir.
Evdə özünüzə qulluq qaydalarınıza daxil edilə bilən çoxlu sayda sadə inqrediyent var ki, bunların bir çoxu artıq əlinizdə ola bilər və gündəlik həyatınızda bir neçə məqsədə xidmət edə bilər. Bu fikirlər sadə və təsirli ola bilsə də, hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir, çünki bu evdə hazırlanan gözəllik məhsulları həkim tərəfindən təyin olunmuş müalicə protokollarının yerini tutmaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Hər gün özünüzə qulluq etmək və fiziki və zehni rifahınıza qayğı göstərmək üçün yaxşı bir gündür. Özünüzə qulluq etmək üçün bu asan və rahat fikirlərdən istifadə edin; bu, 15 dəqiqəlik üz maskası qədər sadədir!
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
