Evdə hazırlanmış BCAA jeleləri

Jeleli konfetlər məşhur qəlyanaltıdır. BCAA ilə hazırlanmış evdə hazırlanmış konfetlər, məşqlərdən və ya digər fiziki fəaliyyətlərdən sonra əzələlərin daha tez bərpa olunmasına kömək etmək üçün lazım olan qida maddələrini təmin edir.      amin turşusu birləşmələri də enerji artımı təmin edir. 

Məşqdən sonra əzələ toxuması parçalanır və mikroskopik zədələnmələrə məruz qalır. Daha sonra toxuma "əzələ zülalının sintezi" bərpa prosesindən keçir. Bu mərhələdə əzələlər daha böyük və güclü olur. 

Lakin, eyni zamanda arıqlamağa çalışırsınızsa, pəhriz əzələ zülalının sintezini ləngidir. Məhz burada BCAA məsələyə toxunur. BCAA-lar bədənin istehsal edə bilmədiyi, lakin ehtiyac duyduğu amin turşuları izolösin, lösinvə valinehtiva edir. Amin turşusu üçlüyü əlavə olaraq triptofan amin turşusu ilə rəqabət aparır. Triptofan serotoninə çevrilir və bu da rahatlama və yuxululuğa səbəb olur. İdmançılar məşqdən əvvəl və məşq zamanı BCAA qəbul etməklə özlərini enerjili hiss edirlər və eyni zamanda əzələlərin bərpası üçün lazım olan qidaları alırlar.

California Gold Nutrition BCAA tozu qlütensiz, GMO-suz və soyasızdır. Bu BCAA tozu ilə hazırlanmış jelelər vitamin, mineral, vacib amin turşularıvə enerji artırıcısı təmin edir. 

BCAA Jelly Resepti

Tərkibi

• 1 qaşıq California Gold Nutrition BCAA Şaxələnmiş Zəncirli Amin Turşuları Tozu
• 1,5 qaşıq (15 q) ətirsiz jelatin 
• 1/2 stəkan su
• Konfet qəlibləri

Təlimatlar

1. Jelatini həll etmək üçün inqrediyentləri bir qabda qarışdırın və qarışdırın. 
2. Məhlulu qatılaşması üçün qazanda təxminən beş dəqiqə vam odda bişirin. 
3. Bişirərkən qarışığı qarışdırın. 
4. Qarışığı qəliblərə tökün.
5. Konfetlərin otaq temperaturunda üç saat və ya dondurucuda 30 dəqiqə bərkiməsinə icazə verin. 
6. Jemləri qəliblərdən çıxarın və soyuducuda saxlayın. 
7. Jelelər altı günə qədər saxlanıla bilər.