Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
İltihabi bağırsaq xəstəliyi (İBX) Kron xəstəliyi və xoralı koliti əhatə edən geniş yayılmış bir xəstəlikdir. Dünyada 50 milyondan çox insan təsirlənir. Bu məqalədə, xüsusən də ülseratif kolit və sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcək bəzi təbii yanaşmaları müzakirə edəcəyik.
Ülseratif kolit həm kişilərdə, həm də qadınlarda, əsasən 15-35 yaş arası insanlarda baş verir. Lakin bəzən bu, 60 yaşdan sonra da baş verə bilər. Bu, otoimmun vəziyyət hesab olunur və bakteriyalar, viruslar və müəyyən qidalar tərəfindən tetiklenebilir. Bunun genetik bir komponenti də var, ehtimal ki, 16-cı xromosomla əlaqəlidir.
Birinci dərəcəli qohumu (valideynləri və ya bacı-qardaşları) xoralı kolit xəstəliyindən əziyyət çəkənlərin ümumi əhaliyə nisbətən 3-20 dəfə daha çox təsirlənmə ehtimalı var. İstənilən etnik mənsubiyyətdən olan şəxslər təsirlənə bilsə də, Avropa və ya Aşkenazi yəhudi əsilli şəxslər daha yüksək risk altındadır.
Xoralı kolitin klinik simptomlarına qarın ağrısı, köp, rektal qanaxma və davamlı yoğun bağırsaq iltihabı daxildir. İltihab səthi olaraq yoğun bağırsağın astarında baş versə də, rektum demək olar ki, həmişə prosesə cəlb olunur.
Xroniki qan itkisi və dəmir çatışmazlığı səbəbindən bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlərdə anemiya geniş yayılmışdır. Vitamin və mineralların mənimsənilməsinə də təsir göstərə bilər.
Xroniki anemiya və yorğunluq xoralı kolit və oynaq ağrısı, eləcə də dəri səpgiləri olanlarda yaygındır. Bu xəstəliyi olanlarda yoğun bağırsaq xərçəngi inkişaf riski də artır, buna görə də kolonoskopiya kimi müntəzəm olaraq yoğun bağırsaq xərçəngi müayinələrindən keçmək vacibdir. Bununla bağlı həkimlə məsləhətləşin.
Pəhriz vərdişləri ümumi sağlamlıqda və xoralı kolitin alovlanmalarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Məsələn, hinduşka, mal əti, süd, yumurta və pendir də daxil olmaqla kükürd tərkibli qidalardan çəkinmək xoralı kolit xəstələri üçün faydalı ola bilər, çünki onlar bağırsaq bakteriyalarının hidrogen sulfid istehsalını artıra bilər. Araşdırmalar göstərir ki, bu qaz xoralı kolitin alovlanma riskini artırır.
Aşağıdakı əlavələr də faydalı ola bilər.
probiotik əlavəsi bağırsaq traktında faydalı bakteriyaların bərpasına kömək edə bilən sağlam bakteriyalar ehtiva edir.
Həyat tərzi seçimləri bağırsaq mikrobiomunu tez bir zamanda dəyişdirə bilər. Məsələn, həddindən artıq istifadə edilən antibiotiklər sağlam bağırsaq bakteriyalarını öldürə bilər. Bundan əlavə, turşu azaldıcıların xroniki istifadəsi bağırsaqdakı turşu səviyyələrini dəyişdirərək bağırsaq mikrobiomunu dəyişdirə bilər. Xoralı kolit və digər həzm problemləri olanlar bağırsaq sağlamlığına daha çox diqqət yetirməlidirlər.
2006-cı ildə aparılan bir araşdırma belə nəticəyə gəlmişdir: "Lactobacillus GG xoralı kolit xəstələrində remissiyanı qorumaq üçün təsirli və təhlükəsiz görünür və bu qrup xəstədə residivin qarşısını almaq üçün yaxşı bir terapevtik seçim ola bilər."
2016-cı ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, laktobasil və bifidobakteriyalar ehtiva edən probiotik əlavəsi xoralı kolit xəstələri üçün faydalı ola bilər və steroidlərə ehtiyacı azalda bilər. Bifidobakteriyaların probiotik və xoralı kolitin 2019-cu ildə aparılan tədqiqatı da əlavə qidalanma ilə faydalı nəticələr göstərmişdir.
Təklif olunan doza: gündə 5-100 milyard vahid.
Prebiotik qidalar sağlam bakteriyaların böyüməsinə kömək etməklə bağırsaq mikrobiomunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu qidalara nümunə olaraq alma, qulançar, banan, zəncirotu göyərtilərivə kətan toxumukimi məhsullar daxildir. Bu qidalar fruktanlar istehsal edən faydalı bakteriyaların böyüməsini təşviq edir və bu bakteriyalar ülseratif kolit xəstələrində bağırsaq iltihabını azaltmağa kömək edir.
2011-ci ildə aparılan bir araşdırma, xoralı kolit və Kron xəstəliyinin remissiyasını qorumaq üçün omeqa-3 yağ turşularını tövsiyə etmək üçün kifayət qədər məlumat tapmadı.
D vitamini çatışmazlığı dünyada ən çox yayılmış vitamin çatışmazlığından biridir. D vitamininin aşağı səviyyəsi bir çox xəstəliklə əlaqələndirilir. Cənubi Kaliforniyadakı praktikamda, xəstələrimin beşdə dördündə test zamanı D vitamini çatışmazlığı aşkarlandı. 2007-ci ildən bəri xəstələrimin əksəriyyətinə D vitamini tövsiyə edirəm. D vitamininin aşağı səviyyəsi ülseratif kolit ilə əlaqələndirilir.
2019-cu ildə aparılan bir araşdırma göstərib ki, xoralı kolit xəstələrində qanda D vitamini səviyyəsinin aşağı olması ehtimalı daha yüksəkdir və səviyyəsi ən aşağı olanlarda ən çox simptomlar müşahidə olunur.
2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, qanında D vitamini səviyyəsi yüksək olan xoralı kolit xəstələrində, səviyyəsi aşağı olanlara nisbətən daha az simptom olduğunu göstərdi. Eynilə, 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma, D vitamini əlavəsinin xoralı kolit xəstələrində iltihabı azaltmaqla əlaqəli olduğunu göstərdi.
Tövsiyə olunan doza: Əksəriyyətinin gündəlik 1000-5000 BV D vitamini qəbuluna ehtiyacı var.
Hindistan mədəniyyətində qədim Ayurveda təbabətinin praktikləri dərman müalicəsi mənbəyi kimi otlar və mineralları tövsiyə etmişlər. Zerdeçal, pasta şəklində, bir çox xəstəlik üçün dəriyə tətbiq olunur. Tənəffüs yollarının tıxanması üçün buxar şəklində də inhalyasiya edilmişdir. Zerdeçalın bu məqsədlər üçün istifadəsi ilə bağlı klinik sınaqlar məhdud olsa da, müasir Ayurveda praktikləri hələ də son 3000 ildə zerdeçalın simptomatik rahatlama təmin etdiyini və bunu davam etdirdiyini qəbul edirlər.
Ənənəvi Çin təbabətində zerdeçal və ya Jiang Huang istifadəsinin insanın "qi" və ya həyati enerjisini hərəkətə gətirmək kimi qəbul edilən təsiri var idi. Bundan əlavə, insanlar zerdeçalın qan dövranını yaxşılaşdırdığına və qarın ağrısını yüngülləşdirdiyinə inanırdılar. Ülseratif kolitin müalicəsində kömək edə biləcəyini dəstəkləyən tədqiqatlar mövcuddur.
2017-ci ildə aparılan bir araşdırmada "..kurkuminin xoralı kolit xəstələrində ciddi yan təsirləri olmadan remissiyaya səbəb olmaq və saxlamaq potensialı var" nəticəsi verildi.
2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada tədqiqatçılar 142 xəstədə kurkuminin və reseptli dərman olan mesalamin-in ikili istifadəsini qiymətləndirərək, bu kombinasiyanın təkbaşına dərman qəbul etməkdən daha yüksək remissiya nisbətlərinə səbəb olduğu qənaətinə gəldilər. Heç bir mənfi yan təsir qeydə alınmadı.
2019-cu ildə aparılan bir araşdırmada 349 xəstənin iştirak etdiyi və oxşar nəticələrə malik altı randomizə edilmiş nəzarətli sınaq qiymətləndirilmişdir. Bu tədqiqat həmçinin kurkumin və mesalamin birləşməsinin faydalı olduğunu göstərdi.
L-karnitin insan bədənində maddələr mübadiləsi üçün zəruri olan vacib bir birləşmədir. Hər 350 nəfərdən biri onu sintez edə bilmir. Lakin, bunu edənlər arasında bəzilərinin bədənlərinin edə biləcəyindən daha yüksək tələbləri ola bilər. Ülseratif kolit xəstələri də daxil olmaqla.
2012-ci ildə aparılan bir araşdırmada xoralı kolitli şəxslərdə L-karnitinin qiymətləndirilməsi aparılmışdır. Yüngül və orta dərəcəli xoralı kolit aktivliyi olanlarda kolonoskopiya aparıldıqda yaxşılaşma müşahidə edildi.
Qlütamin insan bədənində mövcud olan ən bol sərbəst amin turşularından biridir. Bir çox metabolik proseslərdən məsul olan bu maddə "qlükogen" amin turşusu hesab olunur. Bu o deməkdir ki, bədəninizin əlavə qlükoza tələb etməsi halında, qlütamini qlükozaya çevirə və bədəni lazımi enerji ilə təmin edə bilər. Bağırsağın bağırsaq yanacaq hüceyrələrinə kömək etmək üçün qlütaminə də ehtiyacı var.
2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, qlütamin əlavəsinin xoralı kolit xəstələrində faydalı ola biləcəyi qənaətinə gəldi. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada qlütamin xoralı kolit xəstələrində iltihaba səbəb olan yolları azaltmağa kömək etdiyi də göstərilmişdir.
Əksər insanlar melatonini yuxu dərmanı kimi düşünürlər. Lakin, onun güclü antioksidan xüsusiyyətləri ülseratif kolit xəstələrində faydalı ola bilər.
2011-ci ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, melatonin faydalı ola bilər. Tədqiqatçılar belə bir nəticəyə gəldilər ki, "... melatonin təsirli iltihab əleyhinə və antioksidant kimi ikiqat təsirə malikdir və bəlkə də xoralı kolit üçün ümidverici bir terapevtik vasitədir."
Bu yaxınlarda, 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma, xoralı kolit üçün siçan modeli istifadə edərək melatonini araşdırdı. Nəticələr göstərdi ki, melatoninin antioksidan xüsusiyyətləri kolitin əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Digər tədqiqatlar göstərir ki, N-asetil sistein və berberin də xoralı kolitin nəzarətdə saxlanmasına və hətta qarşısının alınmasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, xoralı kolit xəstələri yağda həll olan vitaminlər — A, Kvə E ilə əlavələr qəbul etməyi də düşünməlidirlər, çünki onlar zəif sorulur.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
